そして、悪い結果となります。敏感ゆえの生きづらさがあります。
「感じやすい」という特性は、相手の状況やまわりの状況を上手に把握し、気配りや差配ができるという利点もあります。
問題は、小さなこと、ささいなことをいつまでも引きずってしまうことです。
まず、「敏感なこと」は大事なこと、意味あること、役に立つことでもあるととらえられるようになる。そうすれば、ちょっとしたことでいつまでも傷ついたり、悩んだりすることが少なくなっていきます。
心理分析家にでもなったつもりで
「敏感さん」の長所を挙げてみましょう。
共感力が高い、人の痛みがわかる、細かいところによく気がつく、リスク管理能力が高い……ほかにもまだたくさんあると思います。
提案したいのは、たとえば、何かイヤなことをいってくる無神経な人に対し、ビクビク、オドオドするのではなく、心理分析家にでもなったつもりで考えてみるのです。
「うーん、この人はなぜこんなイヤなことをいうのかな？」
「もしかしたら、この人にはこんな本音が隠されているのでは？」
「さては、この人は何か恐れていることがあるんじゃないかな？」
……といった客観的な視点、第三者的な視点から目の前の状況をながめること。
これができたなら、いたずらに気にしすぎたり、傷ついたりせず、問題を解決する方法も見えてくるのではないでしょうか。
物事をメタに見ることができる能力は、うまく活かせば仕事、人間関係、人生をよりよくする強力な武器になります。
他人とはそうわかり合えないと心得る
日々の「なぜだ？」「おかしい！」「許せない！」から解放されるには、
「受け流す」
という技術も必要です。
「流す」のではありません。相手のいうことを「受けて」から、「流す」のです。
大事なポイントは、次の二つです。
（1）相手とは「そうわかり合えない」ことを大前提にする
（2）だから、相手のいうことにすぐに「反応」しない
人の顔がみな違うように、考えも同じではありません。
