ワークの効果は継続する
ワークの効果はその場限りではないのか、継続するのかと思われることもあるでしょう。今回のセッションの数日後、この男性から、次のような感想文（抜粋）が届きました。読んでいただければ、このワークが、継続的な効果をもたらすものであることがわかるでしょう。
「私の中で劇的な変化が起こったのは、2日後の事だった。朝いつものように憂鬱な思いで会社へ向かって自転車で家を出た。週末のセッションを思い出しながら、川沿いの道を自転車で進んだ。『自分のことを認めていない』、そんな思いが頭の中をぐるぐる回り、『だから駄目なんだ』といつものように自分を責め続けながら。
しかし、ふと思った。『自分を責めなくていい、考えを変えなくてもいい』。以前から言われていたことだが、自分の中でこの言葉が今までになく腑に落ちた。そしてその次の瞬間、自分が無理をして自分の考えと戦っていたことに気がついた。考えは勝手に現れるもの。それと戦っても勝てるわけない。考えは探求するだけでいい。その言葉の意味がやっとわかった。
そして、今まで自分が、いろいろなことで苦しんでいた原因もわかった。『自分の領域』ではなく、『他人の領域』（注 相手の考えや感情であり、自分にはコントロールできないこと）や『神の領域』（注 自然現象のように、人間がコントロールできないこと）に入って戦っていたからである。（編注 ケイティの）本に何回もでてくることだが、やっと自分の中で納得できた。そしてそれに気付いてからは、『自分の領域』にとどまることがかなり簡単にできるようになり、ストレスが激減した。
もちろん、今現在、全くストレスを感じることがなくなったわけではない。しかし、ストレスを感じ、ワークをしようとする時の姿勢が大きく変わった。今までは、この苦しみを何とかしたい。そんな思いでいっぱいだったのが、この苦しみはどんな考えから来るのだろう、それはなぜだろう。そういった探求しようとする気持ちが格段に強くなった。問題を解決するのではなく、理解することが大切だと。そして、今後もワークを続け、楽しみながら探求していきたい」
ワークは、相手との関係をよくするためのものではありません。自分の考えとの、よりよいつきあい方を教えてくれるものです。自分の考えに囚われていると、苦しみます。ワークは、自分が見ている世界についての認識の歪みに気づかせ、思い込みから心を解放します。被害者意識から解放され、心が落ち着き、主体的な意欲が湧いてきます。それが結果的には、相手とのよい関係につながることになるのです。
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