さらにその生薬の組み合わせによって、作用と副作用が混ざり合い、体質改善の効果を生み出します。目の疲れをとる漢方薬は、目だけに効くのではなく、足腰の疲れをとり、胃腸の働きをよくしながら免疫力を上げていきます。漢方薬を用いれば、徐々に体質改善することは可能です。
しかし漢方薬だけで完治するわけではありません。その人の生活様式、生き方、考え方を見直すべきなのです。そして本気で食事や運動による体質改善に取り組めば、薬に頼る必要はないのです。季節に合った生活様式、養生、食事を実践すれば、充分健康を保つことができるのです。
次回からは二十四節気を基準にして、それぞれの季節にどのような生活を送れば、自然の摂理に沿って健康体を保てるのか、具体的に紹介していきましょう。
（つづく）
【編集部からのお知らせ】
話題の新刊!!
村上百代 著
『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える──医者にも薬にも頼らない和の暮らし』
村上百代 著、定価（本体1500円＋税）、Ａ5判並製、168ページ、ISBN：978-4-478-06484-9
【内容紹介】
二十四節気とは、四季を細かく六つずつに分けたものです。旧暦を用いていた頃の日本では、二十四節気に従って農作業を行い、日常生活を送り、食を摂っていたのです。
本書では、この二十四節気それぞれの時季にどのようなことを心がけ、どう体調管理をし、どんな食事を摂ればよいかを、美しいイラストとともに具体的に紹介していきます。
医者や薬に頼らず、自然の流れに沿って心と体を美しく整えることであなたも健やかに美しく生きられるのです。
【本書の主な目次】
第一部 日本の四季にそった健やかな暮らし
・自然の流れにそって健やかに美しく生きる
・二十四節気とはなにか
・東洋思想を生活に取り入れる
・季節に合わせた食材と組合せ
・あなたが注意すべき季節
・医者と薬に頼らない健康法
・日本の医療の変遷を知る
・日本のしきたりには意味がある
第二部 二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
・春:立春/雨水/啓蟄/春分/清明/穀雨
・夏:立夏/小満/芒種/夏至/小暑/大暑
・秋:立秋/処暑/白露/秋分/寒露/霜降
・冬:立冬/小雪/大雪/冬至/小寒/大寒
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