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世界トップクラスのトレーナー中村豊が教える、誰でもできる「最強のストレッチ」！
Photo: Adobe Stock
世界のトップアスリートが日々実践する「最強のストレッチ」1
【写真1】この姿勢で股関節周りが伸びているのを意識することが大切
世界のトップアスリートが日々実践する「最強のストレッチ」2
【写真2】右腕から左腕は一直線に
世界のトップアスリートが日々実践する「最強のストレッチ」3
【写真3】ハムストリングス（太もも裏の筋肉）が伸びていることを意識する
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