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【日本屈指のフィジカルトレーナーが教える】体が硬い人は知っておいて! 続けられない人の「続ける思考」
中野 ジェームズ 修一
【大好評! Amazon&楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.8.3
★★★著者累計200万部突破!★★★
★★★ナイツ 塙宣之 絶賛!★★★
☆☆☆『世界一受けたい授業』『金スマ』『体が硬い人のための柔軟講座』の出演で大反響!☆☆☆
【自宅で】【会社で】【信号待ちで】
ほんの僅かな「スキマ時間」に全身リリース!
【マンガでわかる!】
運動指導のトッププロが教える医学的にも正しいストレッチ
◎アスリートから会社員、主婦まで大人気!
青山学院大の箱根駅伝連覇を支えた、日本屈指のフィジカルトレーナーが徹底指南!
ちょっとしたスキマ時間でいいんです。自宅でなくても、外出先でも。
無理して決まった時間にやらなくてもいいし、ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。
そのくらいほうが続けられますよね?
続けているうちに楽しくなってきたらシメたもの! あとは歯磨きと同じ習慣になります。
ストレッチが体にいいことはわかっている。でも、それができない。続かない……。
わかってます、わかってますとも!
いつでも、どこでも、ちょっとしたスキマ時間にストレッチをすることで、体の柔軟性は、確実にアップします。
自己流でストレッチして挫折してきたアナタ。ゴリゴリの肩、バキバキの背中、ガチガチの股関節が、全部ほぐれます!
トップアスリートから芸能人、会社員や主婦まで30年におよぶ指導経験を有する日本屈指のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が、
いつでも、どこでも、気持ちい~い「スキマ★ストレッチ」の極意を教えます。
中野 ジェームズ 修一
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