「体にいいサプリメント」は2つだけ!? エビデンスを徹底検証！【書籍オンライン編集部セレクション】
森勇磨
海外のある論文では「ほとんどのサプリメントは飲んでも飲まなくても健康への影響はあまりなかった」という結果が出ています。しかし一方で、健康効…
2024.4.26
責任世代の健康ラボ
「なんで死ぬの」祖父を亡くしたホリエモンが警鐘を鳴らす“助かるはずの病”とは？
堀江貴文
早期発見の5年生存率は9割を超える大腸がん。それなのに、本当は助かるはずの大腸がんで年間5万人が亡くなっているという現実がある。なぜ、人々…
2024.4.25
【精神科医が指南】頑張る人は損をする？ 問題に直面したとき、とるべき行動・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.25
直腸がん手術は「週の前半」が経過良好、手術曜日と転帰の関連を広島大が調査
井手ゆきえ
週末（土日）に手術を受けた患者は、緊急手術、予定手術（待機的手術）を問わず平日より経過が悪い傾向がある。「weekend effect」と…
2024.4.24
ホリエモンが注目！「米国では93歳の社長も使用」日本人が知らない“男の活力”を高めるクスリの名前
堀江貴文
女性に更年期があるのは知られているが、実は男性にも更年期障害が起こる可能性があるのは意外と知られていない。個人差はあるものの、ひどくなると…
2024.4.24
【精神科医が指南】精神的に疲れたら、最優先でやりたいこと・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.24
理想体重を30年維持する医師が、誰にでも腸活をすすめる理由【書籍オンライン編集部セレクション】
白澤卓二
世界最先端の革命的認知症治療に取り組む、認知症研究30年超の医学博士。白澤卓二氏が、患者への指導はもちろん、自身が健康長寿をまっとうするた…
2024.4.24
ホリエモンが注目！薬で老化は防げる？「ミトコンドリア」研究の最新事情とは
堀江貴文
遺伝子レベルで老化の解明が進んでいる現代において、老いの常識は過去。堀江貴文が一流医師を取材して判明したのは、生命エネルギーを作るミトコン…
2024.4.23
【精神科医が指南】心がラクになる極上の老い方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.23
「健康にはタンパク質が必要」は知っているけど…“おすすめ食材”を管理栄養士が解説【一覧表付き】
岡田明子
タンパク質は筋肉や血管、骨など体の細胞を作ってくれる重要な栄養素。1日に必要とされている量を取るには、３食全てに「タンパク質メニュー」を入…
2024.4.22
何をやってもやる気が出ない…「ドーパミン・クラッシュ」を防ぐ1つの方法【スタンフォード式】
flier
意欲、疲労、調子、ストレス、睡眠。こうした要素は生きていく上で誰でも関心があるはずだ。しかし、それが一体何なのか、詳細に説明できる人は少な…
2024.4.22
【精神科医が指南】すぐカッとなり感情コントロールができない人の解決法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.22
たった30日で腹筋は割れるのか？専門家が教える「食べ方・鍛え方」の最適習慣
Esquire
薄着の季節が到来。裸になっても恥ずかしくない理想の腹筋を手にいれる方法を教えます。
2024.4.21
【精神科医が指南】疎遠だった人からの急な連絡への対処法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.21
【整体プロが指南】太りやすい人の姿勢「ワースト3」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「家族の認知症の症状が和らいだ」「熟睡できた」「慢性痛から解放された」「…
2024.4.21
1970年代生まれvs1930年代生まれ、「脳の大きさ」が違う意外な理由
ヘルスデーニュース
人間の脳は、世代を重ねるごとに大きくなっていることが、新たな研究で明らかになった。研究グループは、脳のサイズが大きくなることで脳の予備能が…
2024.4.20
背中や腰の激烈な痛み、突然死も…「大動脈解離」の発症リスクがあがる“危険な習慣”とは？【医学のススメ】
山本健人
シリーズ累計23万部突破！ 池谷裕二氏（東京大学薬学部教授、脳研究者）絶賛！ 「気づけば読みふけってしまった。“よく知っていたはずの自分の…
2024.4.20
【71歳ひとり暮らし】股関節まわりが柔らかくなる！ 簡単シンプルな下半身ゆるゆるエクササイズを伝授
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.4.20
【精神科医が指南】不平不満が溜まる人、感謝の念が貯まる人「その決定的な差」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.20
【医者が教える】人生が「ただ生きるだけ」になっている人に必要な「シンプルな考え」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.20
