目のつらい疲れが一瞬でとれる「神ほぐし」
なぁさん
マッサージ
肩コリと猫背を同時に治す「神ストレッチ」
なぁさん
猫背かどうかは「3秒」でわかる
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ガチガチの肩甲骨がほぐれる「神ストレッチ」
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首コリにすぐ効く最強ストレッチ
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ほおづえをつくと、背骨がゆがみます
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ストレッチは20秒以上続けないと、あまり効かない
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膝と腰の痛みを同時に消す神ストレッチ
なぁさん
「スマホの見すぎで首が疲れた」に効く2大ストレッチ
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骨盤矯正クッションを使ってはいけない
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足のむくみが一瞬でとれる「ほぐしストレッチ」
なぁさん
「背筋を伸ばして猫背を治す」は絶対ダメ！
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猫背を治したければ、「お腹」を伸ばす！
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座っている「だけ」で猫背になるメカニズム
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首・肩・背中が一気に軽くなる「魔法のストレッチ」
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電車で立ちながらスマホを見ると、骨盤がずれる!?
なぁさん
肩がいきなり軽くなる「コリほぐし」ストレッチ
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座り仕事で「骨盤がずれ、疲れやすい体になる」メカニズムとは？
なぁさん
座ってパソコンを見るだけで、全身が「疲れてしまう」理由とは？
なぁさん
座り仕事で「疲れやすい人」がやっている悪習慣
なぁさん
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