2024.12.28 【心療内科医が解説】嫌なこと・不安な気持ちを「サッパリ洗い流す」すごい方法 気持ち新たに新年を迎えるために、今年起こった悲しい出来事やストレスとどう向き合えばいいのか。心療内科医で産業医の海原純子氏にジャーナリストの笹井恵里子氏が、嫌なことや不安な気持ちをサッパリ洗い流す方法について聞いた。
2024.12.27 心療内科医が教える、老後「ギスギス夫婦」が「仲良し夫婦」になる方法 老後も含めて、末長く仲良い夫婦でいるための秘訣は何か。けんかした時にすぐにすべき対処法は?心療内科医の海原純子氏に、ジャーナリストの笹井恵里子氏が聞いた。
2024.12.26 「管理職に不向きな人」が気付かない、デキるリーダーになれる“たった一つの法則” 「有能な平社員が昇進を続けていると、やがて無能になる」という有名なピーターの法則があるように、出世したら「足りないものをどう補うか」と考えることが、これまでのビジネス社会のスタンダードな考えだった。しかし、ポジティブ・サイコロジー…
2024.7.20 「父は地獄を見てきたのだ」平凡を愛した父が、母にさえ隠し通した秘密 悲劇の主人公ぶって発せられる「どうせ私なんて」という言葉は、言われた側は当惑するし、言った本人も自らにダメなレッテルを貼ってしまうことになる。今日からコレを禁句にするだけで、新たな視界が開けるはずだ。ツラい日を乗り越え、なんでもな…
2024.7.19 「本当は怖い肩こり」しつこい不調に隠された原因と“究極の予防法”を医師が提言 体に不調をきたしているまさにその時、心はSOSサインを発しているのだ。日本ストレス学会理事を務める心療内科医が、心因性肩こりのメカニズムや、使い方によって毒にも薬にもなる「香り」との付き合い方を指南する。本稿は、海原純子『いい気分の…
2024.7.18 「うらやましくて、何だか悔しくなっちゃった」主婦が友人の夫を見てショック…自分の夫に欠けていたものとは? 妻と夫は、なぜすれ違うのか?人と人は、なぜ揉めるのか?己の正しさを押し通してばかりいると、自分も相手も心がギスギスしていつしか溝が深まってしまうはずだ。そうなる前に、目の前の人をおもんばかって「ありがとう」と「ごめんなさい」のひと…
2024.7.10 有名企業の社員が軽度のうつ病で「会社がつまらない…」→医師が勧めたアドバイスとは? もしもあなたがうつ状態に陥りそうになったら、ストレスへの対処法を実践したり、これまでの生き方を見直すことで活路が開けてくるかもしれない。さらに、自分の心の状態を知るうえでおすすめなのが「しなければいけないこと」と「したいからするこ…
2024.7.9 なぜフランス人は宝くじが当たっても最高級レストランに行かないのか? 人はある程度経済的豊かさが満たされると、それ以上にお金が増えても幸福度が大きく上がることはないという。隣の芝生が青く見えて「自分も」と背伸びをして居心地悪く感じてしまったのなら、他者と比較することはやめて、自分にとって本当に“必要…
2024.7.8 「ストレス解消なんかするな!」医師が声を大にして力説するワケ お金を払って物欲や欲求が満たされたとしても、それは瞬間的な「幻想の幸せ」にすぎない。本当の意味での幸せとは、穏やかな気分でいられることや人とのつながりなど、心身・社会的に充実した持続的な幸せである。幸福を医学的に研究する心療内科医…