海原純子
パワハラ研修を受けた上司が部下にパワハラを繰り返すのはなぜか――。「研修会に出てるから大丈夫」と考える人ほど要注意です。また、部下をメンタル不調に追い込む上司も部下の心の不調に気が付かない上司も、共通する課題は「コミュニケーション」です。具体的なシーンを想定して、適切なコミュニケーションの取り方を詳しく解説してもらいました。追い詰められた部下たちが静かに会社を去る前に、会社ができることは多くあります。解説は心療内科医で産業医の海原純子さんです。
そりゃメンタル壊れるわ…企業HPを見れば一発でわかる「日本のメンタルヘルス後進国っぷり」
気持ち新たに新年を迎えるために、今年起こった悲しい出来事やストレスとどう向き合えばいいのか。心療内科医で産業医の海原純子氏にジャーナリストの笹井恵里子氏が、嫌なことや不安な気持ちをサッパリ洗い流す方法について聞いた。
「メンタルが壊れて休職する人」が無意識に従わされている「しょうもない美徳」
気持ち新たに新年を迎えるために、今年起こった悲しい出来事やストレスとどう向き合えばいいのか。心療内科医で産業医の海原純子氏にジャーナリストの笹井恵里子氏が、嫌なことや不安な気持ちをサッパリ洗い流す方法について聞いた。
気持ち新たに新年を迎えるために、今年起こった悲しい出来事やストレスとどう向き合えばいいのか。心療内科医で産業医の海原純子氏にジャーナリストの笹井恵里子氏が、嫌なことや不安な気持ちをサッパリ洗い流す方法について聞いた。
老後も含めて、末長く仲良い夫婦でいるための秘訣は何か。けんかした時にすぐにすべき対処法は？心療内科医の海原純子氏に、ジャーナリストの笹井恵里子氏が聞いた。
「有能な平社員が昇進を続けていると、やがて無能になる」という有名なピーターの法則があるように、出世したら「足りないものをどう補うか」と考えることが、これまでのビジネス社会のスタンダードな考えだった。しかし、ポジティブ・サイコロジーの研究をする産業医の海原純子氏によると、この考え方は時代遅れだと言う。ジャーナリストの笹井恵里子氏が聞いた。
「父は地獄を見てきたのだ」平凡を愛した父が、母にさえ隠し通した秘密
悲劇の主人公ぶって発せられる「どうせ私なんて」という言葉は、言われた側は当惑するし、言った本人も自らにダメなレッテルを貼ってしまうことになる。今日からコレを禁句にするだけで、新たな視界が開けるはずだ。ツラい日を乗り越え、なんでもない日に感謝し気分よく過ごすための心得を紹介する。本稿は、海原純子『いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ』（毎日新聞出版）の一部を抜粋・編集したものです。
「本当は怖い肩こり」しつこい不調に隠された原因と“究極の予防法”を医師が提言
体に不調をきたしているまさにその時、心はSOSサインを発しているのだ。日本ストレス学会理事を務める心療内科医が、心因性肩こりのメカニズムや、使い方によって毒にも薬にもなる「香り」との付き合い方を指南する。本稿は、海原純子『いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ』（毎日新聞出版）の一部を抜粋・編集したものです。
「うらやましくて、何だか悔しくなっちゃった」主婦が友人の夫を見てショック…自分の夫に欠けていたものとは？
妻と夫は、なぜすれ違うのか？人と人は、なぜ揉めるのか？己の正しさを押し通してばかりいると、自分も相手も心がギスギスしていつしか溝が深まってしまうはずだ。そうなる前に、目の前の人をおもんばかって「ありがとう」と「ごめんなさい」のひと言を言える人になろう。本稿は、海原純子『いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ』（毎日新聞出版）の一部を抜粋・編集したものです。
有名企業の社員が軽度のうつ病で「会社がつまらない…」→医師が勧めたアドバイスとは？
もしもあなたがうつ状態に陥りそうになったら、ストレスへの対処法を実践したり、これまでの生き方を見直すことで活路が開けてくるかもしれない。さらに、自分の心の状態を知るうえでおすすめなのが「しなければいけないこと」と「したいからすること」の割合に着目する「ネコの視点チェック」だ。幸福を医学的に研究する心療内科医が、人生を豊かにするためのヒントを説く。本稿は、海原純子『幸福力――幸せを生み出す方法』（潮文庫）の一部を抜粋・編集したものです。
なぜフランス人は宝くじが当たっても最高級レストランに行かないのか？
人はある程度経済的豊かさが満たされると、それ以上にお金が増えても幸福度が大きく上がることはないという。隣の芝生が青く見えて「自分も」と背伸びをして居心地悪く感じてしまったのなら、他者と比較することはやめて、自分にとって本当に“必要なもの”が何なのかを見極めることから始めよう。本稿は、海原純子『幸福力――幸せを生み出す方法』（潮文庫）の一部を抜粋・編集したものです。
「ストレス解消なんかするな！」医師が声を大にして力説するワケ
お金を払って物欲や欲求が満たされたとしても、それは瞬間的な「幻想の幸せ」にすぎない。本当の意味での幸せとは、穏やかな気分でいられることや人とのつながりなど、心身・社会的に充実した持続的な幸せである。幸福を医学的に研究する心療内科医が、幸福度の高い毎日を過ごすために今すぐ実践できる心がけを伝授する。本稿は、海原純子『幸福力――幸せを生み出す方法』（潮文庫）の一部を抜粋・編集したものです。
