だんだん外に出るのがおっくうになるかもしれないが、自宅でテレビをつけっぱなしにし、一日テレビばかり見ているのはよくない。歩けるうちは、積極的に散歩に行こう。新鮮な空気を吸い、外を歩けば、野の花、生け垣、商店街でも意外な発見があるはずだ。夫婦で一緒に散歩をすれば、途絶えていた会話も進むであろう。
給料をもらうような仕事はなかなか見つからないかもしれないが、何か社会、コミュニティとつながっていることが大切だ。探せば、セミナーとか合唱、俳句のような文化活動もどこかでやっているだろう。それに参加し、知的好奇心を維持することも、ぼけ防止になる。ボランティアでもよい、趣味のダンスでもコーラスでもよい。仲間をもち、一緒に活動することが大事だ。どちらかというと女性のほうが元気だ。
思うままに生きる者ほど長寿なり卒寿の姉のタンゴのさばき（注2） 矢田信雄
八十の仲間を若いと言う母は米寿を過ぎてコーラスに通う（注3） 安倍淑子
注3 安倍淑子、朝日歌壇、2014年10月6日
90歳を迎える前に考えたい
介護と身辺整理の現実
90歳近くなると一段と歳をとる。動けなくなる人、ぼけてくる人が半分近くになる。介護のお世話になっている人も多いだろう。要介護1、2のうちは自宅で介護サービスを受け、デイサービスなどを利用できるが、要介護3（生活を通して、ほぼ全面的な介護が必要な段階）を超えると、自宅での介護も難しくなる。このときはケアマネージャー（ケアマネ）と相談して、今後の方針を決める。
遺言書、お墓の問題、家の中の整理などなど、少しずつ片付けよう。子どもたちから、家を断捨離していらない物は片付けて、などとうるさく言われるかもしれない。
しかし、完全な断捨離などできるはずがない。それに全部きれいさっぱりというのは寂しい。残った物は、遺品処理業者に任せるよう言い残そう。
どんな病気で死ぬことになるのだろうか。老衰による死亡者の97％は80歳以上である。中でも90歳代が60％を占めている。
