7：「変化」を受け入れる
順調に努力を続けていた人が挫折してしまう大きな原因として「周囲の変化」があります。一定の環境のなかで保ちつづけてきた自分のモチベーションが、外的な変化によって揺るがされてしまうのです。
たとえば「仕事が急に忙しくなった」「子どもができて時間が取れなくなった」「隣の家がリフォームをはじめて騒音がうるさい」「いつも集中できていた店がなくなった」など。私の見ている学生では「自分が受験する年から急に科目の配点が変わった」という変化が起こったこともあります。
そんなとき、当然モチベーションはがた落ちになりますが、そこで踏ん張れるか踏ん張れないかが、努力を続けられる人とそうでない人とを分けることになります。
努力をしているとつねに逃げたい気持ちがあるので、何らかの変化があるとすぐ、「だったらしょうがない」とばかりにやめてしまおうという心理が働きます。
しかし覚えておいてほしいのは、こうした変化は「だれにでも必ず起こる」ということです。一定期間努力を続けていて、まわりの変化が何もないということはあり得ません。
努力が続く人はこうした変化に遭っても、プランを立て直すなり、対応する時間をつくるなり、軌道修正して進んでいきます。それは面倒なことではあるのですが、それも努力のうち。自分でコントロールできないことに悩んだり、こだわったりしていてもそれこそ「しょうがない」。
一方で、あなたは「自分に変えられること」は自由に変えられます。自分のコントロール外のことにいちいちいらいらする必要はありません。自分の意志ひとつで自由にできることはいくらでもあるのです。
（※この原稿は書籍『努力が勝手に続いてしまう。』から一部を抜粋・修正して掲載しています）
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著者について
塚本亮（つかもと・りょう）
ケンブリッジ大学大学院修士課程修了（専攻は心理学）。偏差値30台、退学寸前の問題児から同志社大学経済学部を卒業。その後ケンブリッジで心理学を学び、帰国後、京都にて英会話スクール、ジーエルアカデミア設立。心理学の知見と自身の学習経験を生かした指導法が注目され、国内外から指導依頼が殺到。学生から社会人までのべ100人以上の日本人をケンブリッジ大学、ロンドン大学をはじめとする海外のトップ大学・大学院に合格させている。著書に『IELTSライティング完全攻略』（明日香出版社）、『偏差値30でもケンブリッジ卒の人生を変える勉強』（あさ出版）がある。
