プロテインを摂るのは筋トレ直後と食事中のどちらがいいか
井手ゆきえ
レジスタンス運動（筋トレ）ブームに乗って、プロテイン・サプリメント（プロテイン）を摂取する人が増えている。問題はそのタイミングだ。一般に筋…
2018.6.13
責任世代の健康ラボ
梅雨の体調不良に「夏野菜とコーヒー」がお勧めの理由
岡田明子
今年もジメジメとした梅雨の季節がやってきました。梅雨になると体の不調を感じるという人が少なくありません。そこで今回は、梅雨時期の体調不良を…
2018.6.11
大量飲酒の恐さ、認知症発症リスクが3倍以上に
井手ゆきえ
世界保健機関（ＷＨＯ）が公表している「国際疾病分類（ＩＣＤ）」の現行版ICD-10では、飲酒に関わる問題を「有害な使用」と「アルコール依存…
2018.6.7
厚切りジェイソンと東大卒脳外科医起業家が語る「減点方式ニッポン」の歩き方
QREATOR AGENT
お笑い芸人であり企業の役員も務める厚切りジェイソンさん。そして、東京大学医学部出身で、医療ベンチャーの取締役医師を務める豊田剛一郎さん。新…
2018.6.7
「疲れ目」に効くのは、赤い成分。改善策を眼科医が解説 <PR>
参天製薬がビジネスパーソン500名に調査をしたところ、”疲れ目”に悩んでいる人が多数派であることがわかった。そこで、みさき眼科クリニック院…
2018.6.5
激辛唐辛子を甘く見るな！食べたら「稲妻のような頭痛」の症例も
井手ゆきえ
激辛唐辛子を甘く見ると、相当辛い目にあうようだ。米バセット医療センターの報告。一部の人に熱烈に愛されている激辛唐辛子。毎年、世界のどこかで…
2018.5.31
ダイエットの成否を決める腸内環境は「3種の食材」で整える
岡田明子
最近、肥満の原因にもなると話題の腸内細菌。腸内環境とダイエットはあまり関係がなさそうですが、腸内環境を整えることはダイエットに大きなメリッ…
2018.5.28
心筋梗塞や脳卒中も家族に病歴でリスク2～4倍に、運動で予防を
井手ゆきえ
先天的な心疾患だけでなく、心筋梗塞や脳卒中にも「家族歴」がある。親や兄弟姉妹に病歴がある場合、本人が脳・心疾患を起こす確率は家族歴がない人…
2018.5.24
23歳で35億円企業を築いた男の「一番確実でシンプルな儲け方」
QREATOR AGENT
15才で起業した会社を19歳で売却、その資金を元手に23歳にして年商35億円の企業を築き上げた男は「連続起業家」を名乗り、「会社をつくって…
2018.5.17
帯状疱疹は予防できる時代、50歳以上はワクチン接種を
井手ゆきえ
疲れがたまると暴れだす「帯状疱疹」。加齢もリスク因子で50代以降に発症率が上昇し、60代でピークを迎える。
2018.5.17
甘い物がやめられない人でも成功する「3stepダイエット」
岡田明子
「甘い物がやめられないから、ダイエットが続かない」という方がよくいらっしゃいます。しかし、好きな物をやめることは大きなストレスです。そこで…
2018.5.14
資産の75％以上を失うショック経験で死亡率1.5倍に、米調査
井手ゆきえ
この数年、社会・経済的な貧困は健康を損なうことが広く認知されるようになった。健康的とはいえない食生活やヘルスリテラシーの低さ、家計に占める…
2018.5.10
ダイエットを成功させる理想の朝食・昼食・夕食の時間とは？
岡田明子
ダイエットに成功したいなら、何時に朝食・昼食・夕食を食べるべき？ 体内時計に基づいて、「いつ、何をどれだけ、どのように食べるのがいいのか」…
2018.5.2
10代が性的画像をスマホで無防備に送信してしまう理由
井手ゆきえ
セクスティング、という言葉をご存じだろうか。ｓｅｘ（性的な）＋ texting（メッセージのやりとり）からの造語で、スマートフォン（スマホ…
2018.4.26
誤解されがちな「若年性認知症」早期発見が重要な理由
東竜子
40～50代という働き・子育て世代が発症する若年性認知症。本人はもちろん、家族が受ける心理的、経済的な影響が大きく、政府が推進する「認知症…
2018.4.21
子供のエナジードリンク摂取に米国スポーツ医学会が警告
井手ゆきえ
欧米では販売を薬局に限定するほか、18歳未満の青少年に対する販売を禁止する法律や条例が施行されるなど、一定の制限を設ける動きが広がっている…
2018.4.19
生理前はダイエットするな！女性が痩せやすい期間と食事は？
岡田明子
女性が生理周期を上手に使って、健康的に痩せる方法とは？女性は、生理周期にともなって食欲が増減するため、ダイエットがうまくいかない方が少なく…
2018.4.16
パンは意外に「塩分」が多い、世界32ヵ国・地域調査で判明
井手ゆきえ
英国の減塩推進団体にルーツを持つ「塩と健康に関する世界行動（WASH）」が世界32の国と地域で流通する食パン──白パン、全粒.混粉パン、ナ…
2018.4.12
高血糖で認知機能が低下、健康的な生活が脳を守る
井手ゆきえ
高血糖が血管の内側を傷つけ「血管の障害」を引き起こすことはよく知られている。血管の内側は血液が流れやすいように「内皮細胞」でいわばコーティ…
2018.4.5
「食べないダイエット」が逆に太りやすい体質を作る
岡田明子
○○だけ食べるという単品ダイエットや、豆腐や春雨スープなどのヘルシーな食品を食べるダイエットなどは、摂取エネルギーを減らす“分かりやすいダ…
2018.4.2
