【医者が教える】「運動」せずに「運動不足を解消」し「ダイエットもできる」意外な方法とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.17
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】お金に、仕事に、恋愛に、ツイている人の2つのルール
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.17
「イライラに悩まされない人」がやっている、たった1つの習慣
小川晋一郎
自分が怒ってしまうことも、他人の怒りを受けてしまうことも日々ありますよね。今回は【「イライラに悩まされない人」がやっている、たった1つの習…
2024.2.16
確定申告スタート！医療費控除で節税額を最大限にする2つのポイント
早川幸子
医療費控除では、医療費の領収書をどれだけ多く集められるかが節税のカギ。申告対象になる費用をしっかり把握するとともに、「家族の医療費」とはど…
2024.2.16
「なんとなくだるい」は”腸漏れ症候群”かも？体内に異物が侵入し続ける怖い病気
國澤純,Akari
腸は、いらないものを体外に排出するという重要な働きを持つ臓器。もしその働きに不具合が起こったらどうなるのか。多い人で50兆個存在するといわ…
2024.2.16
【精神科医が教える】人を追い詰めすぎない…コミュニケーションのさじ加減
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.16
【医者が教える】「ストレスが溜まっている人」は「30秒のうがい」をすべき理由とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.16
ぐっすり眠れない人が絶対やってはいけない「3つの習慣」とは【専門医が解説】
加藤俊徳
快適な眠りを手に入れるのは意外と簡単で、それは就寝前に「絶対にやってはいけないこと」を守るだけ。自らも睡眠障害に悩まされてきた脳内科医が安…
2024.2.15
「セカンドオピニオンを聞きたい」と言ったら、主治医は怒る？ 怒らない？
山本健人
「セカンドオピニオンが聞きたい」と言ったら、医師は嫌がる？ 嫌がらない？ 21万部を突破したベストセラーシリーズの最新刊『すばらしい医学』…
2024.2.15
【医者が教える】「仰向けで寝る」のはNG！「睡眠の質が最大限に高まる」眠り方とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.15
【精神科医が教える】最適なタイミングで効率的に仕事をこなす方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.15
専門医「睡眠は長さより質？大間違いだ！」寝不足のせいで発達障害・認知症に悪影響も？
加藤俊徳
睡眠の役割は脳や心身を休ませるだけでなく、脳の老廃物を排出することも含まれる。それゆえ、睡眠が足りていないと発達障害や認知症にも悪影響を及…
2024.2.14
薬で救えるはずの命が失われる小児がんの過酷な現状、日本の非常識ルールが廃止されても残る課題
木原洋美
かつては「不治の病」と言われていたがんだが、治療の進歩や新たな治療法の登場によって「治る病」へと変化している。特に小児がんの10年生存率は…
2024.2.14
今年の花粉症対策は「リフィル処方せん」と「鼻うがい」で！
井手ゆきえ
暖冬の影響で今年は花粉の飛散が早い。また病院通いか、とうんざりするが、今シーズンはリフィル処方せんが便利だ。
2024.2.14
がん遺伝子検査は「やり直し」で使える薬が見つかる可能性も、公的保険制度が再検査を阻む残酷な現実
アキよしかわ,渡辺さち子
2022年より前にがんの遺伝子検査を受けた患者が再検査をしたら、使える分子標的薬が見つかるかもしれない。以前に比べてより多くの遺伝子を調べ…
2024.2.14
病気やケガをしたとき「どの科に行けばいいか」が一発でわかる早見表
山本健人
病院に行こうと思ったとき、「どの科の診療に当たればいいのか」全然わからず困ったことはありませんか？ 21万部を突破したベストセラーシリーズ…
2024.2.14
「座りっぱなしの人」が知らないとヤバい「運動しても避けられないリスク」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.14
【精神科医が教える】悪口や愚痴でしか盛り上がれない人の悪いクセ・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.14
体の痛みの9割！「頭の重み」を実感しよう
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.2.14
6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由
加藤俊徳
OECD調査によれば、日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最短。睡眠を削って働いている姿が浮かび上がるが、睡眠には適切な質と量があり、6時間…
2024.2.13
