精神科医 Tomy
精神科医の私がやめてよかった2つの習慣
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』、YouTube『街録ch』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
【精神科医が教える】人生をハッピーにする「大喜利」の力
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【精神科医が教える】ほぼ100％トラブルを招く人の共通点
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【精神科医が教える】自己肯定感が低い人が無意識にやっている“NG習慣”とは？
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【精神科医が教える】なぜか大切にされない人の共通点…ドイツ哲学に学ぶ「やめるべき」2つの習慣
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【精神科医が教える】自分軸で「人生が好転する人」と自己中で「人が離れる人」を分ける最大の特徴とは？
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【精神科医が教える】他人に嫉妬してイライラする自分を救う「魔法の習慣」
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【精神科医が教える】過去をクヨクヨと後悔しやすい人の共通点
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【精神科医が教える】いい人が無意識にやってしまう、対等な関係を壊すNG行動とは？
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【精神科医が教える】どん底から一瞬で這い上がる人が無意識に持っている、たった1つの共通点
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【精神科医が教える】本当に賢い人は「完璧」を追い求めるのではなく、どう割り切って成果を出す？
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【精神科医が教える】目の前にある「小さな幸せ」を感じられる人の特徴
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【精神科医が教える】「冬季うつ」かも？ 冬の朝にやってはいけない習慣
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【精神科医が教える】生成AI全盛時代に生き残るために必要な「たった一つの条件」
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【精神科医が教える】なぜ実績がある人ほど「スランプ」に陥るのか？ 実績を積むほど弱くなる人の共通点
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【精神科医が教える】なぜ他人のことに口を出したくなるのか？ 断定的に他人を語る人の「歪んだ正義感」
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【精神科医が教える】どん底からでも「希望」が見える逆転の思考法
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【精神科医が教える】「後悔だらけの人生」になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい習慣とは？
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【精神科医が教える】なぜあの人はいつも余裕があるのか？ 成果を出し続ける人が無意識にやっている「究極の習慣」
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【精神科医が教える】「タイパ」を気にするほど、実はバカになる？ 脳をダメにするスマホのNG習慣
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