いれぶん
「自信満々な人」ほど精神医学的に危うい？ 精神科医Tomy×いれぶん対談（2）自信がないのは当たり前
自信ってなんだろう？ 休みってなんだろう？ 答えがありそうでなさそうな問題について、『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（ダイヤモンド社）を刊行したいれぶん氏と、『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）などのヒットで知られる精神科医Tomy先生が、ゆる～く対談しました。
なぜ、頑張っている人ほど「自信」を持てないのか？ 精神科医Tomy×いれぶん対談 （1）自己肯定感の正体
自信ってなんだろう？ 休みってなんだろう？ 答えがありそうでなさそうな問題について、『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（ダイヤモンド社）を刊行したいれぶん氏と、『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）などのヒットで知られる精神科医Tomy先生が、ゆる～く対談しました。
「決められない」のは性格のせいじゃない。脳の仕組みのせいだった
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
「やりたいことがわからない」症候群
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
20年間、準備しすぎて動けなかった私が気づいた「たった一つの残酷な真実」
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
【飛び込む勇気がほしい】怖くて新しい環境に飛び込めないときに思い出したい言葉
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
【迷いをふっ切る言葉】「遅すぎる」と年齢を理由に諦めたことありませんか？
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
【迷いがふっ切れる言葉】「もしあのとき…」と、自分の選択にくよくよすることありませんか？
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
【前に進むための言葉】「どうせ無理」と、いつも始める前に諦めていませんか？
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
自分の努力が小さく見えてしまうことありませんか？
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
「やっぱり自分はダメだ」と自己否定してしまうあなたへ
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
何をやっても平凡で、自分の強みがわかりません
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
いつも完璧を目指して「小さなミス」も許せないあなた。もしかして疲れていませんか？
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
周りの評価がついつい気になってしまうあなたへ
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あなたもしかして、いまだに「小さな失敗」を引きずっていませんか？
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
「自分なんて」と誉め言葉を打ち消していませんか
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自分に自信が持てないとき、思い出すと元気が出てくる言葉
人生は思うようにいかないことばかり。努力しても報われない日もある。誰にも理解されず孤独を感じる夜もある。それでも、人は小さな言葉で再び立ち上がることができる。そんな「人生を豊かにしてくれる言葉」を集めたのが『自分に自信が持てません 生きづらさがほどける50の言葉』（いれぶん）だ。あなたの悩みをきっと解決してくれる言葉があるはず。耳を澄ませて読んでほしい。
「年収1000万→自律神経失調」から、最高の40代に激変させた“3時間朝活”の中身
40代ともなると、仕事、家庭ともにプレッシャーに苛まれ、押しつぶされそうな日々を送る人も少なくないだろう。だが、1度は過労で倒れ、どん底を経験したといういれぶん氏は、それでも最高の40代生活を手に入れられたという。人生の壁を楽しく乗り越える秘訣について、いれぶん『40代から手に入れる「最高の生き方」 今すぐ知っておくべき人生を左右する「やっていいこと」「わるいこと」』（KADOKAWA）より一部を抜粋・編集してお送りする。
