アリ・アブダール
「マルチタスクは効率が悪い」と言う人が知らない“意外な事実”とは？先端研究が解き明かす「脳」と「集中力」の面白い話
生産性を持続させるためには、自らの時間の限界を知る必要がある。そこでおすすめするのが「エネルギー投資ポートフォリオ」の作成だ。「将来の夢」と「今やるべきこと」を区別して書き出し、把握しておくと、自分にとって重要な物事にエネルギーを注げるようになるという。「気分を良くして生産性を上げる方法」を発信しているアリ・アブダール氏が、エネルギーの節約術を伝授する。※本稿は、アリ・アブダール著、児島 修訳『feel good 快適な努力で最高の成果を上げる方法』（東洋館出版社）の一部を抜粋・編集したものです。
同僚を「ライバルにする人」と「仲間にする人」、高い成果を挙げたのはどっち？【スタンフォード大学の先端研究が明かす】
「気分を良くして生産性を上げる方法」をYouTubeで発信し続けるアリ・アブダール氏。彼は競争が激しかった医学部時代、周りの学生たちはライバルではなく“志を同じくする仲間”と考えるようになり、心の支えに変わったという。ある実験では、周りの人々を「仲間」と見なすことで、人は物事に意欲的にチャレンジできるようになるという結果も得られている。「仲間」を持つメリットについて解説する。※本稿は、アリ・アブダール著、児島 修訳『feel good 快適な努力で最高の成果を上げる方法』（東洋館出版社）の一部を抜粋・編集したものです。
有名ネトゲを「3年で4416時間」プレイした男が発見した「退屈な仕事を面白くする方法」
少年時代に、オンラインロールプレイングゲームに長い時間を費やしたアリ・アブダール氏は、好きなゲームのキャラクターになりきると、日常も楽しい冒険に変えられると考えるようになった。人生をゲームと捉えてみよう。子どものような冒険心を抱き、好奇心を大切にしながら毎日をポジティブに過ごすコツを伝授する。※本稿は、アリ・アブダール著、児島 修訳『feel good 快適な努力で最高の成果を上げる方法』（東洋館出版社）の一部を抜粋・編集したものです。
