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肩こり、腰痛、首の痛みを解消したい! そんなあなたの切実な悩みに答えます。肩こりや腰痛に効果的なストレッチやマッサージ法。五十肩、ぎっくり腰など加齢による体のトラブルを防ぐためにやるべきことは…。

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