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腰痛・肩こりの原因 骨がゆがむ通勤時4つの習慣

腰痛・肩こりの原因 骨がゆがむ通勤時4つの習慣

おおたとしまさ,全国健康生活普及会
肩こり・腰痛といった体の不調は、背骨や骨盤の「ゆがみ」が原因である場合が多いとお伝えしてきた。しかし、…
背骨がゆがんでいる人は内臓の病気になりやすい!?

背骨がゆがんでいる人は内臓の病気になりやすい!?

おおたとしまさ,全国健康生活普及会
日常生活の中で、肩こり・腰痛といった体の不調や変調は、多くの人が抱える悩みだ。実は、それらの原因は、背…
座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵?1時間につき5分、歩くこと

座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵?1時間につき5分、歩くこと

井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
先進国の住民は「座る人」である。仕事は座職、車で移動、家でも外でも座りっぱなし。近年は「too muc…
腰痛、肩こり、頭痛、ひざ痛、ストレス、慢性的な疲れ……あなたを苦しめているつらい不調の原因は「ココ」にあった!

腰痛、肩こり、頭痛、ひざ痛、ストレス、慢性的な疲れ……あなたを苦しめているつらい不調の原因は「ココ」にあった!

永井佳子
なかなか治らない体の不調が、「冷え」と関係しているといったらあなたは驚きますか? 「女性特有のもの」と…
腰痛には筋肉ベルトを 腹部ブレーシングとは?

腰痛には筋肉ベルトを 腹部ブレーシングとは?

井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
二足歩行である限り、免れない腰痛。腰痛に関する複数の調査結果では勤労者の40~50%が腰痛持ちで、40…
腰痛体操Q&A(3)「腰を動かすとポキポキ音がしますが大丈夫?」

腰痛体操Q&A(3)「腰を動かすとポキポキ音がしますが大丈夫?」

銅冶英雄
腰を動かすとポキポキ音がするけど大丈夫? 腰痛とお天気は関係があるの? 腰痛と老化の関係は? など全国…
腰痛体操Q&A(2)「太っていると腰痛になりますか?」

腰痛体操Q&A(2)「太っていると腰痛になりますか?」

銅冶英雄
太っていると腰痛になりやすいのか? 腰痛は冷やすべきか?温めるべきか? 骨盤のゆがみって何? こうした…
腰痛体操Q&A(1)「腰痛はなぜ起こるのですか?」

腰痛体操Q&A(1)「腰痛はなぜ起こるのですか?」

銅冶英雄
全国には腰痛で悩む人が2800万人もいます。では、腰痛はどんな原因で起きるのでしょう? 治すためにはど…
野菜で筋力がアップ!?緑のトマトで体の内側から

野菜で筋力がアップ!?緑のトマトで体の内側から

井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
家庭菜園を楽しんでいる方は、トマト栽培にトライしてはどうだろう。青い未熟な「グリーントマト」が、筋力ア…
「どこでも腰痛体操」を実際にやってみよう!

「どこでも腰痛体操」を実際にやってみよう!

銅冶英雄
ここまでの連載で自分の腰痛タイプを把握したら、いよいよ「どこでも腰痛体操」の実践へ。今回は最も代表的な…
まずは、あなたの腰痛のタイプを知ろう!

まずは、あなたの腰痛のタイプを知ろう!

銅冶英雄
新著『1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操』のなかで、著者の銅冶氏は「腰痛には3つのタイプがある…
腰痛をあきらめず、正しい体操で根本から治そう!

腰痛をあきらめず、正しい体操で根本から治そう!

銅冶英雄
日本には2000万人前後の原因不明の腰痛患者がいる。しかし『1回3分!1人で治せる どこでも腰痛体操』…
腰痛の原因をたった30秒で治す「朝30秒の正座」驚きの効果

腰痛の原因をたった30秒で治す「朝30秒の正座」驚きの効果

金 聖一
あなたは「腰が痛い」と感じたとき、その原因が腰以外の場所にある、と考えたことはありますか?私は長年の施…
正座は子どもの足を短くする、は本当なのか!?

正座は子どもの足を短くする、は本当なのか!?

金 聖一
腰痛やひざ痛を改善したり、メタボ予防や、尿モレなどにも効果を発揮する「正座」ですが、巷では間違った認識…
毎朝たったの30秒!「正座ダイエット」のすすめ

毎朝たったの30秒!「正座ダイエット」のすすめ

金 聖一
「朝30秒の正座」健康法が、腰痛やひざ痛、O脚や猫背改善に効果を発揮することをこれまで述べてまいりまし…
「朝30秒の正座」健康法であなたの体がみるみる変わる!

「朝30秒の正座」健康法であなたの体がみるみる変わる!

金 聖一
これまで「朝30秒の正座」健康法が、腰痛を治すメカニズムをご紹介してきました。しかし、実はこの健康法、…
毎朝の正座健康法習慣で腰痛を治す

毎朝の正座健康法習慣で腰痛を治す

金 聖一
腰の痛みに湿布薬やマッサージは気休め。病院に行っても9割の腰痛は完治しないということをこれまで述べてま…
あなたの腰痛が病院に行っても治らないワケ

あなたの腰痛が病院に行っても治らないワケ

金 聖一
「腰が痛いな」と思ったら、まず市販の湿布薬や巷のマッサージサロン、整体院を試してみる方が大半でしょう。…
2800万人の腰痛患者に朗報朝、たった30秒の正座で痛みが消えた!

2800万人の腰痛患者に朗報朝、たった30秒の正座で痛みが消えた!

金 聖一
今、日本人の2800万人、4人に1人が腰痛に悩まされていると言われています。そんな「国民病」とも言える…
骨盤の後傾を正す

骨盤の後傾を正す

竹内有三
日本人、とりわけ若者の大半は骨盤が後傾しているらしい。通常はまっすぐに立っているべき骨盤が後方に傾いて…
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