食べ慣れない人は、チーズやキムチなどを追加すると食べやすく
オートミールには少し独特の風味があるので、気になる方はチーズやキムチ、カレー粉、ごま油など風味のあるものを上手に使うと食べやすくなります。
食べ慣れないものを手に取るのは勇気がいることですが、オートミールは今回ご紹介した米化をすることでグッと食べやすくなります。YouTubeなどでも簡単なレシピがたくさん紹介されているので、万が一食べ飽きたときも安心です。
白米や玄米に比べると、1食分のオートミールのカロリーは約半分、糖質は約3分の1。ご飯と置き換えるだけでカロリーや糖質が抑えられるので、オートミールは無理なく糖質オフのダイエットに挑戦してみたいという方にもおすすめです。ぜひこの機会にお試しを！
