第30回
髪はできるだけ洗うな
毎日これでもかというくらい洗髪に精を出している人が少なくないようですが、髪を健康に保ちたいのなら、むしろ「できるだけ洗わないようにすべき」…
2008.5.20
メタボリックシンドローム、生活習慣病、メンタルヘルスと、ビジネスパーソンにとって健康の悩みは尽きることがありません。毎回1つのキーワードから、健康について考えます。
第30回
毎日これでもかというくらい洗髪に精を出している人が少なくないようですが、髪を健康に保ちたいのなら、むしろ「できるだけ洗わないようにすべき」…
2008.5.20
第28回
デザイナーフーズというと、何やらおしゃれなスウィーツのような響きがありますが、むしろ逆。「天然植物を主体に、がんの予防効果が発揮できるよう…
2008.5.12
第27回
近年、ビジネスマンの間で増えているトラブルに、過敏性腸症候群があります。検査では特に異常も見られないのに下痢や便秘、腹痛に繰り返し襲われる…
2008.4.28
第26回
緑内障は自覚症状がないだけに特に有効な自己チェック法はないが、眼科受診の動機付けになるという意味でいえば、「テレビノイズ」を利用する方法が…
2008.4.22
第25回
新しい健康診断、特定健康診査がこの4月1日からスタートしました。通称「メタボ健診」と呼ばれる、メタボリック症候群の予防・改善を目的としたも…
2008.4.14
第24回
コレステロール値の診断基準が5年ぶりに改訂された。これにより、「高脂血症」と診断された人でも、新基準では「正常」になるという調査報告が出さ…
2008.4.8
第23回
日本糖尿病学会にて、通勤時の歩行時間が長いほど、糖尿病の発症リスクが軽減するという研究結果が報告された。会社の行き帰り、途中下車して1駅歩…
2008.4.1
第22回
手軽な健康法として人気のスクワット。一見単純に見える動きだが、いくつかのセオリーがある。中でも大切なのは「骨格アライメント」を正しく保つこ…
2008.3.25
第21回
免疫機能の向上などの働きを持つホルモン「DHEA―S」。最近の学会の研究報告では、このホルモンの濃度が老化の大きな鍵を握っていることが明ら…
2008.3.18
第20回
トウガラシの辛味成分であるカプサイシンがダイエットに有効であることはよく知られているが、その養毛・育毛効果についてはあまり知られていない。
2008.3.11
第19回
アメリカで大流行しているローカーブ(低炭水化物)ダイエット。大学病院の健診予防センターなどは、寝る5時間前以降、炭水化物を摂らないことを薦…
2008.3.4
第18回
最近「歯周病」という言葉をよく耳にする。成人の80%が罹患するといわれ、病原菌は心臓疾患や糖尿病とも関連があるらしい。決して侮ってはいけな…
2008.2.26
第17回
男性更年期や仕事や生活に疲れた中高年を襲ううつ。そのうつに陥りやすいのは、いわゆる「巨人ファン型」。彼らの最大の共通項は「ネバ・ベキ症候群…
2008.2.19
第16回
数年前“コンビニ検診”という言葉が話題になったが、近年、自宅で採血や採尿を行い検体を郵送して健康状態をチェックする「在宅検診」が進化してい…
2008.2.5
第15回
新薬と同じ成分で価格は約半額という「ジェネリック医薬品」。もし特許切れの薬が全てジェネリック医薬品に替われば、日本の医療費は年間約1兆円も…
2008.1.29
第14回
ワインやお茶などに含まれる「ポリフェノール」。実は花粉症にも効果があるとして注目を集めている。ある種のポリフェノールには、鼻水や痒みの原因…
2008.1.22
第13回
メタボリックを気にしつつも、なかなか出来ないのが減量。そんな中、注目を集めているのが朝食を果物のみに置き換えるフルーツモーニング・ダイエッ…
2008.1.15
第12回
偽薬(プラセボ)を使った治療法が病気の改善を実証している。薬を飲むという安心感が副交感神経を優位にし、さらに免疫細胞を活性化することで治療…
2008.1.8
第11回
メタボリックを気にするビジネスマンの間で、ダイエットのために筋トレに精を出す人が増えている。ダイエット効果をあげるには、軽い負荷をゆっくり…
2007.12.25
第10回
視力回復・改善の治療法として、レーザーによるレーシックやPRKといった方法が注目されている。角膜の屈折力を調整することで、視力矯正を行なう…
2007.12.18