【91歳の医師が明かす】脳が衰える日本人にとって深刻な2つの「国民病」
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.7.2
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】いつの間にか「毒親」になる人の“残念な共通点”
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.7.1
【名医が教える】医師としての常識が180度ひっくり返された、ケトン食の効果
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.7.1
【認知症専門医】がすすめる寝かせ玄米の作り方
白澤卓二
【最新の認知症治療を実践する脳のカリスマが30年超の長寿研究から導いた幸せな生き方】2010年代には大ベストセラー『100歳までボケない1…
2023.7.1
ウエスト58cmを30年キープ！ こっそり続けた地味な動作とは？
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.7.1
【『世界一受けたい授業』で話題】どうしても運動を続けられない…8割が陥る「逆戻りの原理」とは？
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.7.1
【まんが】「人に会うと疲れる…」という時に「やると良いこと」「疲れが悪化すること」＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.7.1
「7時間睡眠」以上でも以下でも死亡リスク上昇、脳寿命をのばす睡眠と覚醒のバランスは？
岩立康男
認知症予防に脳トレは本当に役に立つのでしょうか。認知症のリスクを下げるためには、脳の性質を知った上で脳に負担の少ない生活をすることが大事だ…
2023.6.30
【小児科医が教える】たんぱく質の離乳食を「6ヵ月から始めた子、1歳から始めた子」。発達に出る違いとは？
伊藤明子
離乳食で卵を食べさせていいの？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から離乳食について解説します。
2023.6.30
【精神科医が教える】すぐに自己肯定感が高まるたった1つの考え方
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.30
「座りすぎ」でもお腹と背中のムダ肉が落ちるラクな動作とは？
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.6.30
ダイエットしても痩せない人は「隠れ糖質」のせいかもしれない
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2023.6.30
ダイエットでリバウンドする人に共通する「考え方の1つのクセ」
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2023.6.29
【精神科医が教える】なんでそんなことを言うの…傷つくことを言う人に“絶対やってはいけないこと”
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.29
【10秒でOK】電子レンジの待ち時間にボディメイクという選択
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.6.29
夏は「最低気温」に注意を！熱帯夜で死亡リスクが増加
井手ゆきえ
近年、地球規模の温暖化の影響で、冬期と夏期の死亡率の差が縮まっている。冬期の死亡リスクは寒暖差による血圧の乱高下の影響が大きいが、夏期の死…
2023.6.28
【精神科医が教える】いつも「時間がない」と無意識に嘆いている人の共通点
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.28
【1日10秒】お腹の皮膚のたるみを取るモーニングルーティン
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.6.28
【小児科医が教える】「子ども用サプリ」は、積極的に与えたほうがいい？ 悪い？
伊藤明子
子どもにサプリを与えてもいいの？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』からサプリメント活用法について解説します。
2023.6.27
【精神科医が教える】よくトラブルに巻き込まれる人が抱える“無意識の共通点”
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.27
