がんケトン食療法のキーワード、ケトン比とは何か？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.6.17
責任世代の健康ラボ
【まんが】「疲れた…」は頑張りすぎのサイン。心と体の疲れからの回復が早まる、とっておきの方法＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.6.17
【公衆衛生学者が教える】幸せな時こそ気をつけなければいけないこと【ベスト1】
林 英恵
「幸せな気持ちは、健康行動の観点から注意が必要なことがある」と『健康になる技術 大全』の著者、林英恵さんと言います。幸せとは、あるネガティ…
2023.6.17
【小児科医が教える】「幼い頃から料理する子、しない子」。成人後に表れる違いとは
伊藤明子
子どもの時から料理をするメリットって？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から料理を作る大切さについて解説します。
2023.6.16
【精神科医が教える】落ち込んだときに知りたい…誰でも幸せになれる“究極の教え”
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.16
【精神科医が教える】ロマンティストは不幸になる決定的理由
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.15
【まんが】人間関係で「考えすぎて疲れる…」が驚くほど減っていく、意外すぎる簡単な方法＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.6.14
【公衆衛生学者が教える】病気になりたくなかったら食べない方がいい肉とは何？
林 英恵
近年、肉は種類によって病気のリスクを上げることが示唆されています。では、どんな肉に気をつけたほうがいいのか？ 食べるとしたらどの程度だった…
2023.6.13
【精神科医が教える】欲求不満で要望が多い人への対処法・ベスト1
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.13
心の不調を改善できる「良質な睡眠」の取り方とは？寝る前のホットミルクより…
工藤孝文
心の毒はたまり過ぎてしまうと、うつ病やパニック障害、自律神経失調症など、心の病気を引き起こすことに繋がります。心の毒出しに有効なのは、良質…
2023.6.12
税務署が狙う「超意外な申告漏れ」、罰金に注意！［見逃し配信・6月第2週］
書籍オンライン編集部
先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。
2023.6.11
クルマを運転する時「気が散りやすい」のは若者or高齢者どっち？
ヘルスデーニュース
買い物袋の持ち運びや車の運転のような努力を要する身体動作を行う際に、その動作とは関係のない物事に気を取られやすいのは高齢者か若年者か。米カ…
2023.6.11
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！「椅子に座って20秒の胸ほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.6.11
【91歳の医師が明かす】認知症のリスクを高めてしまう…ごく身近な原因
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.6.11
【精神科医が教える】賢い人がやっているシンプルな“2つのステップ”
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.11
「リンゴは医者を遠ざける」って本当？研究でわかったポリフェノールと加齢リスクの関係
ヘルスデーニュース
フレイルとは、加齢に伴い身体機能や認知機能に衰えが生じている状態を指す。フレイルを予防するための食事に関する推奨では、通常、タンパク質の摂…
2023.6.10
【『世界一受けたい授業』で話題】夏に向けてダイエット！ 期間限定で「痩せる食べトレ」“量を控えて食べるものリスト”
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.6.10
【精神科医が教える】いつも現状に「不満を抱える人」「満足する人」の決定的な差
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.6.10
【小児科医が教える】「みそ汁は、毎日2杯」がおすすめ。その意外な理由とは？
伊藤明子
みそ汁の塩分って大丈夫？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』からみそ汁の効能について解説します。
2023.6.10
【まんが】「ひとりで頑張るのに疲れた…」誰かにお願いするのが苦手な人にありがちな子どもの頃と、気軽に頼めるようになる簡単な練習＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.6.10
