【整体プロが指南】壁に背中をつけてバンザイしたとき手の甲は壁につく？ 肩の痛みがラクになる「1つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.9.1
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】「苦労は美徳」という昭和世代に言いたいこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.9.1
「徹夜で勉強」に意味がない理由とは？「記憶」に悪影響なだけではなく認知症リスクまで拡大
AERAdot.
学生時代、試験前に一夜漬けをしていた人は多いだろう。それで結果が出た、という人もいるかもしれないが、睡眠の観点から見ると、この勉強法は「ま…
2024.9.1
毎日家飲みでも体重7キロ減！年の差妻が気づいた「夫を痩せさせる一番のコツ」
くまみ（熊橋麻実）
61歳の酒好き夫は、36歳の管理栄養士の妻に誘われるまま「家飲み」が習慣化。1年が過ぎたある日、体重を計ると7kg減っていた。妻は夫の食事…
2024.8.31
SNSにハマればハマるほど「自分は正しくて優秀」と思い込む理由、過信を抜け出す「スマホの設定」とは？
ターリ・シャーロット,上原直子
あなたが自信満々に語る“偏った意見”の正体とは？なぜ人は「私の正しさ」を疑えないのか？「情報過多のリスク」と「健全な情報収集」を神経科学者…
2024.8.31
Googleクチコミが高評価でも「危ない歯科医院」の特徴、超人気医院のクチコミが星1.9の低評価になる謎【歯科医師覆面座談会・上】
ダイヤモンド編集部,野村聖子
超人気歯科医院でも、インターネットの口コミ点数が低評価の場合がある一方、点数が高くても危ない歯科医院もある。ネット口コミを見極め、自分に合…
2024.8.31
【極上の老い方】安価な洋服でも新品同様に…清潔感のあるオシャレを楽しむための「必須アイテム」とは？
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.8.31
【精神科医が教える】「人生に無駄なことは1つもない」と断言するワケ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.8.31
【整体プロが指南】肩コリを10秒くらいでスッキリさせたいとき「のばすといい場所」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.8.31
【医者が教える】夜中、目が覚める人はやってみて。寝つきが悪く、眠りが浅い人におすすめの意外な習慣
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.8.31
認知症患者が一番多い日本。改善すべき2つの悪習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.8.31
疲労回復のプロが教える「7つのストレッチ」、寝てすぐ“勝負の3時間”を深い眠りに【実践写真付き】
松尾伊津香,増澤曜子
最近疲れが取れないと感じたら、「睡眠の質が下がっている」という脳からのアラームかもしれない。なぜ疲労を翌日に持ち越してしまうのか。疲労回復…
2024.8.30
61歳の夫が7キロ痩せた「魔法のレシピ」25歳差の妻が「バレないように」やっていたこと
くまみ（熊橋麻実）
中高年男性から酒とツマミを取り上げることはできない……。61歳の夫を心配した管理栄養士で25歳下の妻が開発した魔法のレシピを大公開！※本稿…
2024.8.30
【精神科医が教える】自分の意見を否定してくる人の心理とは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.8.30
夫をこっそり痩せさせる！「25歳差」妻のレシピが健康的なのにヤミツキになる！
くまみ（熊橋麻実）
年齢差25歳の年の差婚、妻は還暦を過ぎた夫の健康状態が気がかりだ。毎晩好きなように飲み食いを続ける61歳夫を1年で7キロやせさせたレシピを…
2024.8.29
【精神科医が教える】他人に裏切られても人間不信に陥らない「超シンプルな考え方」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.8.29
「自分は自分でいいんだ。すごく自信が持てた」の声も！“心がつらいときに読む本”に書いてあったこととは？
ダイヤモンド社書籍オンライン編集部
ダイヤモンド社の書籍の読者から頂戴した感想文から、あのベストセラーがどんな読まれ方をしているのか探ってみようという本企画。今回は、読者から…
2024.8.29
日本人は世界有数の「不眠族」…あなたは本当に夜型人間？
井手ゆきえ
毎年、9月3日の「秋の睡眠の日」を挟む前後1週間は、「秋の睡眠健康週間」だ。日本人は世界有数の「不眠族」で、その背景には労働者の25％が週…
2024.8.28
歯医者嫌いの日本人に「国民皆歯科健診」を導入する意味はあるのか？今でも受診率は絶望的
ダイヤモンド編集部,臼井真粧美
20歳と30歳に対する歯周病検診が2024年4月から始まったが、すでに実施されている40～70歳の受診率はわずか5％。現状の歯科健診では足…
2024.8.28
【精神科医が教える】アナタの隣の実は近づいてはいけない人の特徴・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.8.28
