ストレスや不安を解消したい人は必見！シンプルなのに効果的な「心のストレッチ」とは？
過去や未来にとらわれすぎてストレスが溜まってしまっていると感じたら、「いま」に注意を向ける「心のストレッチ」が有効です。
2021.9.24
責任世代の健康ラボ
余計なことで悩まない「ストレスに強い脳」をつくる最高の休息法とは？
余計なことで頭を悩ませない「ストレスに強い脳」は、自分でコントロールしながらつくれる時代になっています。
2021.9.23
コロナ、ワクチンと向き合う開業医が語る政府の「失敗」とウイルスの歴史（下）
高橋 誠
インフェクションコントロールドクター（感染症や感染制御、院内感染対策を専門に取り扱う医師）として数十万人に新型コロナウイルスのワクチン接種…
2021.9.22
新型コロナ感染・予防に効く「漢方薬」とは？重症化を防ぐ切り札となるか
井齋偉矢
「漢方薬」というと、ゆっくり体質改善していくマイルドな薬というイメージがあるかもしれません。しかし、実は漢方薬は感染症対策から生まれた薬で…
2021.9.22
糖尿病患者の脚切断リスク、非糖尿病者の10倍にも
井手ゆきえ
糖尿病の合併症では腎不全や失明が思い浮かぶが、脚の切断率が約10倍に跳ね上がることは意外に知られていない。奈良県立医科大学の研究グループは…
2021.9.22
他人の成功や人間関係に嫉妬するのを止めてラクになりましょう
バク＠精神科医
コロナの感染拡大、経済活動自粛による困窮、他人とコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど…
2021.9.22
なぜ「ワクチン接種で死亡」の原因究明が進まないのか、法医学者に聞く
木原洋美
新型コロナウイルスワクチンの接種が進む一方で、重篤な副反応や健康被害については慎重な調査が必要となる。中でも接種後の死亡については、その死…
2021.9.21
目指せ、規則正しい食生活！10分で食べられる「最低限ランチ」を考える
笠井奈津子
在宅勤務が常態化し、最近は昼食に関するお悩みを聞くことが増えました。昼食は、働き方と密接に関係している分「改善したいけどできない」というこ…
2021.9.21
コロナ、ワクチンと向き合う開業医が語る政府の「失敗」とウイルスの歴史（上）
高橋 誠
インフェクションコントロールドクター（感染症や感染制御、院内感染対策を専門に取り扱う医師）として数十万人に新型コロナウイルスのワクチン接種…
2021.9.21
ぼーっと過ごして頭を休めているつもりでも、実は全く休息にならない驚きの理由
ぼーっとしているときでも働き続けている脳を休ませられる休息法は、実際に科学的にも効果が裏づけられてきています。
2021.9.19
人類があなた一人しかいなくなった世界に、今抱えている悩みは残るか考えてみましょう
バク＠精神科医
コロナの感染拡大、経済活動自粛による困窮、他人とコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど…
2021.9.19
コロナで増える「災害不調」、めまい・頭痛・肩こり・不眠は要注意
真島加代
新型コロナの感染拡大のみならず、豪雨、熱海の土石流など、今年も日本にはさまざまな災害が発生している。災害時に大きな不安を抱えるうちに心身に…
2021.9.18
「疲れがなかなかとれない」という人に必ず知っておいてほしい疲労の本質的な原因とは？
旅行に行ったり温泉に入ったりしてもなかなかとれない疲れ。それは実は体の疲れではなく、内面、つまり脳の疲れなのかもしれません。
2021.9.18
大きな病気・ケガ・手術時の味方「限度額適用認定証」を必ずゲットしよう
早川幸子
コロナ禍が長引いているが、コロナ以外の病気やケガで入院や手術などを余儀なくされることも時にはある。そんなときに必ず手に入れておきたいのが「…
2021.9.17
「なんとなくダルい」「集中力が続かない」という悩みを根本的に解決する最高の休息法とは？
情報過多とコロナ禍によるストレスで「脳疲労」が溜まりやすいいま、その疲れを根本的に癒やすトレーニングが必要です。
2021.9.17
「365日外食」実験を行った女医が伝えたい、食べているのに栄養不足の盲点
橋口佐紀子
365日外食を続けたらどうなるのか――。それを自分の体で実験してみた医師がいる。果たして「365日外食生活」実験はどんな結末を迎えたのか、…
2021.9.15
「中年で代謝低下」は都市伝説!?もう中年太りの言い訳にはできない
井手ゆきえ
代謝が落ちているから多少太っても仕方がない――は中年の常とう句。ところが中年＝代謝の低下は都市伝説らしい。国立医薬基盤・健康・栄養研究所、…
2021.9.15
苦手な相手はうまく受け流し、避けることを意識したほうが仕事はラクにできる
バク＠精神科医
コロナの感染拡大、経済活動自粛による困窮、他人とコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど…
2021.9.15
コロナ禍の生活で増える「男性のシミ」、その危険性と対処法とは
鶉野珠子
男女問わず、加齢とともに気になってくるのが「シミ」。その大きな原因は紫外線ダメージといわれているが、実は男性は女性よりも紫外線の影響を受け…
2021.9.14
この冬こそコロナ・インフル「恐怖の同時流行」を警戒すべき5つの理由
久住英二
つい2年前まで、冬の感染症といえばインフルエンザだった。しかし今、人々は季節を忘れて新型コロナウイルスと闘い続けている。そして今年の冬は、…
2021.9.14
