高血圧で降圧剤を飲むなら朝より就寝前がいい理由
井手ゆきえ
成人の2人に1人が高血圧を指摘される時代。どうせ降圧剤を飲むなら、きちんと目標を達成する飲み方をしたい。
2019.12.4
責任世代の健康ラボ
猫が飼い主をたっぷり困らせるための10の方法
ステファン・ガルニエ,吉田裕美
全仏ベストセラーシリーズ最新刊『猫は気まぐれに幸せをくれる』から、15年間、どんな時でもそばにいてくれた愛猫が教えてくれた、もっと楽しく快…
2019.12.4
糖尿病患者に朗報「糖質ゼロみりん」、通販人気に火をつけた老舗の技
真島加代
ヘルシー志向の人々には定番になっている糖質を抑えた食品。近年では“調味料”にも糖質ゼロの波が到来している。なかでも、多くの調味料を開発する…
2019.12.3
お菓子が食事代わりの女性弁護士を生まれ変わらせた「健康な食事」とは
笠井奈津子
弁護士の吉田さん（40歳）は、ベンチャー企業のＣＯＯとして多忙な日々を送っています。年を重ねても、全く“おばさん化”していないのが印象的で…
2019.12.3
【大人の激変ヘアメイク】夜の電車の窓でゲンナリ…。「お疲れ顔」撃退に、“逆ハの字”ハイライト
山口直美＆eri
3ヵ月待ちの、マンツーマン美容コーチング＋ヘアメイクレッスン「ビューティチェンジ」で1000人の女性の変身をお手伝いしてきた姉妹ユニットの…
2019.12.1
小林式バス・ストレッチとその他のストレッチの決定的違いとは？
小林弘幸
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか？ そうだとしたらもったいない！ 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸…
2019.12.1
補充療法とはどんなことをするのか？「元気ホルモン補充」体験記 中編
熊本悦明
男性ホルモン＝「テストステロン」は、体調を左右するホルモン。たとえば、快楽物質の「ドーパミン」や「ノルアドレナリン」、快眠を促す「メラトニ…
2019.12.1
米国は「130／80以上」が高血圧！あなたは大丈夫？
池谷敏郎
新著『「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる！』を出版した人気医師・池谷敏郎先生が、「末梢血管を開いて血圧を下げる」コツを教える本連…
2019.11.30
猫はなぜ飼い主のトイレまでのぞかずにはいられないのか？
ステファン・ガルニエ,吉田裕美
全仏ベストセラーシリーズ最新刊『猫は気まぐれに幸せをくれる』から、15年間、どんな時でもそばにいてくれた愛猫が教えてくれた、もっと楽しく快…
2019.11.30
【簡単「冬」レシピ】ガツンとくる“コク”と“辛み”でビールがすすむ！「スキレット麻婆豆腐」
小田真規子
9万部を突破した『まいにち小鍋』シリーズの最新刊『まいにち湯豆腐』が絶賛発売中です。豆腐の約90%は「水分」ですから、低カロリー、低脂肪、…
2019.11.30
【大人の激変ヘアメイク】似合う口紅の色を見極めるための意外なポイントは「歯」と「歯茎」
山口直美＆eri
3ヵ月待ちの、マンツーマン美容コーチング＋ヘアメイクレッスン「ビューティチェンジ」で1000人の女性の変身をお手伝いしてきた姉妹ユニットの…
2019.11.30
高齢で歩けないうえに車の運転もできなくなり、みんな困り果てています！
菊池和子
著書累計200万部突破！ 「人生100年時代」といわれる今、テレビ、新聞、雑誌で話題沸騰の「きくち体操」入魂の書！ 『おしりが上がる驚異の…
2019.11.30
副交感神経と腸の働きを最大限まで高める入浴プログラムとは？
小林弘幸
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか？ そうだとしたらもったいない！ 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸…
2019.11.30
【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一が教える！】ポイントは下半身！筋トレ効果が高まる階段の上り方・下り方とは？
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
「以前より疲れやすくなった」「15分以上はつらくて歩けない」「信号が変わりそうになって走るとすぐに息が上がる」「息が一度上がるとなかなか回…
2019.11.30
自己流「便秘治療」の悲劇、自分でかき出し肛門麻痺になった女性も
木原洋美
便秘で悩む人は多い。しかし、重度の便秘の場合、「たかが、便秘」と思って自己流で治療すると、思わぬ悲劇を招くこともある。便秘症の名医、横浜市…
2019.11.29
偏食の子が「よく食べる子」に変わる6大方法
クレア・ルウェリン,ヘイリー・サイラッド,上田玲子,須川綾子
健康、好き嫌い、肥満、アレルギー……人生は受胎から1000日に口にしたもので決まる！ 妊娠したら何を食べる？ 母乳か粉ミルクか、どうする？…
2019.11.29
旅行へ行くと便秘になるのはなぜ？
小林弘幸
毎日、何気なく、お風呂に入っていませんか？ そうだとしたらもったいない！ 「入り方次第でお風呂タイムは治療になる」と言うのは、自律神経や腸…
2019.11.29
日本のがん治療を「エビデンス原理主義」がダメにする理由
窪田順生
がん治療の現場で、水戸黄門の印籠のように絶対のパワーを持っている「エビデンス」。がんの標準治療（手術、抗がん剤、放射線）はエビデンスがある…
2019.11.28
もしも家族が「がん」になったら？知っておきたい病院選び・情報収集法…
深田晶恵
義理の母ががんで入院中だ。私自身も4年前に乳がんを患い、自分や家族のがん告知、治療の経験を経て「知っておくことは財産になる」と痛感している…
2019.11.28
目指すはiPS細胞の「心筋再生医療」実用化、科学者に憧れた医師の夢の軌跡
木原洋美
名医やトップドクターと呼ばれる医師、ゴッドハンド（神の手）を持つといわれる医師、患者から厚い信頼を寄せられる医師、その道を究めようとする医…
2019.11.28
