子供のエナジードリンク摂取に米国スポーツ医学会が警告
井手ゆきえ
欧米では販売を薬局に限定するほか、18歳未満の青少年に対する販売を禁止する法律や条例が施行されるなど、一定の制限を設ける動きが広がっている…
2018.4.19
責任世代の健康ラボ
生理前はダイエットするな！女性が痩せやすい期間と食事は？
岡田明子
女性が生理周期を上手に使って、健康的に痩せる方法とは？女性は、生理周期にともなって食欲が増減するため、ダイエットがうまくいかない方が少なく…
2018.4.16
パンは意外に「塩分」が多い、世界32ヵ国・地域調査で判明
井手ゆきえ
英国の減塩推進団体にルーツを持つ「塩と健康に関する世界行動（WASH）」が世界32の国と地域で流通する食パン──白パン、全粒.混粉パン、ナ…
2018.4.12
高血糖で認知機能が低下、健康的な生活が脳を守る
井手ゆきえ
高血糖が血管の内側を傷つけ「血管の障害」を引き起こすことはよく知られている。血管の内側は血液が流れやすいように「内皮細胞」でいわばコーティ…
2018.4.5
「食べないダイエット」が逆に太りやすい体質を作る
岡田明子
○○だけ食べるという単品ダイエットや、豆腐や春雨スープなどのヘルシーな食品を食べるダイエットなどは、摂取エネルギーを減らす“分かりやすいダ…
2018.4.2
心筋梗塞の自覚症状は「胸痛」ばかりではなく、男女差もある
井手ゆきえ
報道によると、ドラマの収録後に共演者と食事に行き、ホテルの部屋に戻った時点で「腹痛」を訴えたという。その後、搬送先の救急病院で亡くなられた。
2018.3.29
完璧主義者がうつにならないためには「自分をいたわる」といい
井手ゆきえ
春は新しい環境への期待と不安が混在する季節だ。ことに完璧主義の人は、不慣れな環境に置かれると頭から「こうあるべき」「ねばならない」と自分を…
2018.3.22
欧米の痩せ方新潮流「ダイエットコーチング」の実践法
岡田明子
昨今、欧米でのダイエット指導は、教えるではなく、自ら考えて行動してもらう、「コーチング」にシフトしています。やり方は、様々な質問への回答を…
2018.3.19
片頭痛持ちは心筋梗塞や脳卒中になりやすい、デンマークでの調査より
井手ゆきえ
日本の片頭痛人口はおよそ840万人、1対3で女性に多い。発症年齢は男性20～30代、女性30～40代が最も多く、慢性的な片頭痛に悩む現役世…
2018.3.16
シリコンバレー草創期の立役者らがネット依存警鐘団体を設立
井手ゆきえ
インターネットやスマートフォン、ゲームの「病的な影響」を指摘する研究が相次ぎ、社会問題化している。今年1月には米アップルの大株主である機関…
2018.3.8
「コレステロール＝悪」は古い！控えるべきでない人もいる
岡田明子
コレステロールは以前、摂取基準（目標量）が定められていましたが2014年3月から基準はなくなりました。今では悪いものというイメージではなく…
2018.3.5
急性虫垂炎の治療は手術か薬か、外科医が選ぶのは？
井手ゆきえ
ひと昔前は「盲腸炎」と呼ばれていた急性虫垂炎。大腸からちょこっと突起している虫垂が炎症を起こし、腸内の「悪玉菌」による二次感染が生じる。「…
2018.3.1
花粉症シーズン始まる、今年の飛散量予想が情報源によって真逆な理由
井手ゆきえ
昨秋、まったく異なる花粉飛散量予想をたて話題になった「日本気象協会ｖｓウェザーニューズ」を覚えているだろうか。簡単にまとめると、日本気象協…
2018.2.22
「ダイエット習慣化」で晩酌・間食・ラーメン・ドカ食いを絶って痩せる！
岡田明子
誰しも、今まで生きてきた中で知らず知らずのうちに習慣化になっている食習慣があります。そこで今回は、悪い食習慣のパターンを挙げながらレベル1…
2018.2.19
「平熱が高い」と1年以内の死亡リスク上昇!?英医学誌より
井手ゆきえ
一番身近な健康のバロメーター「体温」。少しでも37度を超えると「熱がある!!」と騒ぐ男性は多く、インフルエンザや風邪の症状を大げさに訴えた…
2018.2.16
トマト2個で肺機能を守る、前喫煙者でも効果あり
井手ゆきえ
あまり意識しないが呼吸機能も30代から衰え始める。たとえば、息を思いっ切りはき出した際の「瞬間最大風速：ピークフロー」は年齢とともに減速し…
2018.2.8
ダイエット習慣は「3ヵ月・たった1つの食事ルール」で身につける
岡田明子
ダイエット成功の秘訣は「習慣化」すること。好物の揚げ物を食べるのを我慢したり、おやつを食べる習慣を突然やめたりするのは、一時的には達成して…
2018.2.5
男性力低下も！40～50代が「男の更年期」を乗り越える方法
東 竜子
「人と会うのがおっくう」「イライラする」「食欲・性欲がない」――。働き盛りでパワフルに仕事をこなす40～50代の男性でこれらの症状に悩まさ…
2018.2.3
ナッツで心疾患を予防、1日30グラムのお手軽健康法
井手ゆきえ
ダイエット食品として人気のナッツ。一時の流行と冷ややかな男性が多いだろう。ところが1日30グラム程度のナッツを食べていると、心筋梗塞の発症…
2018.2.1
「男性力」は薬指に表れる、男性ホルモンと長寿との知られざる関係
東竜子
ホルモンは、ヒトの生命維持に関わる情報伝達物質で、現在、100種類以上が人体で確認されてる。今回紹介する男性ホルモン「テストステロン」もそ…
2018.1.27
