不眠症

不眠症とは、「眠りたい」という意識があるにもかかわらず、睡眠時間が短くなったり、眠りが浅くなったりして、昼間の活動に何か弊害があること。寝つきが悪くてなかなか眠れないのが「入眠障害」、眠りが浅くて朝までに何度も起きてしまうのが「中途覚醒」、早朝に目覚めてそれ以降は眠れないのが「早朝覚醒」、長時間寝ているのにぐっすり寝た感じがしない状態を「熟眠障害」という。