山口マユウ

長引く巣ごもり生活で慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。連休こそやせたい！　だがもう後半。もう無理…しかし、そんなあなたに朗報だ。☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト””グランプリ!?（43）☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）☆80代でもウエスト7cm減！（80）30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」という新メソッド。開発者は、ウォーキングスペシャリストとしてこれまで6万人を指導した山口マユウ氏だ。やり方は極めてシンプル！3歩目の歩幅を広げるだけ！しかも、ムリな食事制限は一切なし！家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。はたして、本当なのか？女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目されるマユウ氏。その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が驚異のロングセラーとなっている。本連載も巣ごもりGWにとことん読まれ、ついに累計150万PV（ページビュー）を突破した。家に閉じこもりがちな人も、さすがに「下腹」が気になって仕方がないかもしれない。6万人を変えたマユウ氏に、家でもできる“下腹対策”を聞いてみよう。

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長引く巣ごもり生活で慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。連休こそやせたい！　そんなあなたに朗報がある。☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）☆80代でもウエスト7cm減！（80） 30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にした「やせる3拍子ウォーク」という新メソッドをご存じだろうか。開発者は、ウォーキングスペシャリストとして6万人を指導してきた山口マユウ氏だ。やり方は極めてシンプル！ 3歩目の歩幅を広げるだけ！ しかも、ムリな食事制限は一切なし！家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。はたして、本当なのか？ 女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストの「グランプリ」や「ファイナリスト」に育成する手腕が今、注目されるマユウ氏。その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』がロングセラーとなっている。6万人を変えたマユウ氏のメソッドは、「自粛太り」にも効果を発揮するのか？体力がなく、運動嫌いの女性ライターが、その実験結果を報告する。

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長引く巣ごもり生活で慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。連休こそやせたい！　そんなあなたに朗報がある。☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト””グランプリ!?（43）☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）☆80代でもウエスト7cm減！（80）30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にした「やせる3拍子ウォーク」という新メソッドをご存じだろうか。開発者は、ウォーキングスペシャリストとして、これまで6万人を指導した山口マユウ氏。やり方は極めてシンプル！3歩目の歩幅を広げるだけ！しかも、ムリな食事制限は一切なし！家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目されるマユウ氏。その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』がロングセラーとなっている。6万人を変えたマユウ氏を直撃した。

3歩目の歩幅を広げるだけ！しかも、ムリな食事制限は一切なし！家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にらくらくやせる人が続出している「やせる3拍子ウォーク」が話題だ。☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）☆80代でもウエスト7cm減！（80）30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」。開発者はウォーキングスペシャリストとして6万人を指導した山口マユウ氏。51歳ながら社会人の子どもが2人いるとは思えないウエストとスラッとした長い脚に注目が集まっている。さらに、女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成しているという。大人気講座を一冊に凝縮した処女作『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が話題沸騰でたちまち重版。本連載も70万PV（ページビュー）を突破した。「なるみ・岡村の過ぎるTV」」「AERA」「週刊女性」「withオンライン」などメディアで話題沸騰の著者に、コロナ禍の緊急事態宣言下だからこそできる！無理なくやせるコツを教えてもらおう。

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