井上かなえ
【やってみて！】絶対失敗しない、確実においしい！ 誰でもできる「バター醤油の和風オムライス」
初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする人にむけて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。「簡単なのにおいしい！」「これで自炊の癖がついた！」と発売以来大反響ですでに5刷！この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【自炊初心者必見！】「大さじ1」って「小さじ」でいくつ？ 意外に知らない「料理の超基本」
初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする人にむけて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。「簡単なのにおいしい！」「これで自炊の癖がついた！」と発売以来大反響ですでに5刷！この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【自炊初心者必見！】「食べるものが何もない…」とならないために、冷蔵庫に用意しておきたいスタメン食材
初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする人にむけて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。「簡単なのにおいしい！」「これで自炊の癖がついた！」と発売以来大反響ですでに5刷！この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【レシピあり】じゃがいもとツナだけで4種類の料理を作る！
初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする人にむけて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。「簡単なのにおいしい！」「これで自炊の癖がついた！」と発売以来大反響ですでに5刷！この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【ひとり暮らしにおすすめ！】ひき肉と豆腐だけで4種類の料理を作る！
初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする人にむけて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。「簡単なのにおいしい！」「これで自炊の癖がついた！」と発売以来大反響ですでに5刷！この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
「冷蔵庫に豚コマとじゃがいもしかない！」そんなとき助けてくれる4つのアイデア
初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする人にむけて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。「簡単なのにおいしい！」「これで自炊の癖がついた！」と発売以来大反響ですでに5刷！この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
食パンと卵とミルクだけ！ ビギナーでも簡単に作れる！ 超絶激ウマ「焼きプディング」
井上かなえさんの近刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、早くも3刷となり、自炊ビギナーに大人気！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
週末にたったこれだけやれば、ひとり暮らしでも、自炊は必ず続けられる！
井上かなえさんの近刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、早くも3刷となり、自炊ビギナーに大人気！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【はじめてのひとり暮らしのコツ（3）】自炊を無理なく続けるための秘訣とは？
4月からの新生活でひとり暮らしを始めるという人も多いだろう。昨年の2月に発売し、“令和の自炊バイブル”として版を重ねる単行本「1週間1500円で毎日おいしい！ てんきち母ちゃんの はじめての自炊練習帖」の著者で料理研究家の井上かなえさんに、本書の読みどころや自炊を続けるコツを3回にわたって聞いた。（構成・聞き手 ダイヤモンド社 井上敬子）
【はじめてのひとり暮らしのコツ（2）】熱々のおかずを食べられて洗い物も減らせる便利な調理器具とは？
4月からの新生活でひとり暮らしを始めるという人も多いだろう。昨年の2月に発売し、“令和の自炊バイブル”として版を重ねる単行本「1週間1500円で毎日おいしい！ てんきち母ちゃんの はじめての自炊練習帖」の著者で料理研究家の井上かなえさんに、本書の読みどころや自炊を続けるコツを3回にわたって聞いた。（構成・聞き手 ダイヤモンド社 井上敬子）
【はじめてのひとり暮らしのコツ（1）】自炊を続けるために、料理よりも先に覚えるべきこととは？
4月からの新生活でひとり暮らしを始めるという人も多いだろう。昨年の2月に発売し、”令和の自炊バイブル”として版を重ねる単行本「1週間1500円で毎日おいしい！ てんきち母ちゃんの はじめての自炊練習帖」の著者で料理研究家の井上かなえさんに、本書の読みどころや自炊を続けるコツを3回にわたって聞いた。（構成・聞き手 ダイヤモンド社 井上敬子）
はじめてのひとり暮らしにピッタリ！ 豚こまとじゃがいもだけで4種類の料理を作る！【レシピあり】
お子さんの初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて作った本。夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【はじめてのひとり暮らしさんへ！】おそらく世界一簡単！ レンチン4分でできるミートソース
井上かなえさんの新刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、自炊ビギナーに大人気！ 重版もかかり、売れています！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【はじめてのひとり暮らしに！】いちばん簡単で、失敗しない「肉野菜炒め」のレシピは？
井上かなえさんの新刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、自炊ビギナーに大人気！ 重版もかかり、売れています！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【「ひとり暮らし」ビギナーのための基礎知識】自炊する時、使いやすい野菜は？
お子さんの初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」は、料理家のてんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて作った本。夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【料理ビギナーのための】「おいしそう～！」と誰もが叫ぶ、超簡単おもてなしレシピ
井上かなえさんの近刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、早くも3刷となり、自炊ビギナーに大人気！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【初心者のための簡単レシピ】忙しい日のささっとランチに「照り焼きチキン丼」
井上かなえさんの近刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、早くも3刷となり、自炊ビギナーに大人気！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【初心者のための簡単＆時短レシピ】材料費150円で作れる揚げないトンカツ！
井上かなえさんの近刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、早くも3刷となり、自炊ビギナーに大人気！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【自炊初心者のための超簡単レシピ】力尽きてもささっと作れる「超速ごはん」No.1は？
井上かなえさんの新刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、自炊ビギナーに大人気！ 重版もかかり、売れています！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
【初心者のための簡単＆ヘルシーレシピ】サバ缶で和食を作る！
井上かなえさんの新刊「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖」が、自炊ビギナーに大人気！ 重版もかかり、売れています！ 本書は、著者の井上かなえさんが、はじめてひとり暮らしをする娘さんに向けて、夜ごはんを1食（主菜・副菜）200円前後、週1500円程度で作ることを目標に、ムリなく無駄なく、自炊を続ける様々な工夫や、簡単なのに味が決まる料理を提案しています。この連載では、本書からそのコツやレシピを抜粋して、紹介していきます。
