2024.9.10 「即やせ」の落とし穴とは?たった1週間で落ちた2㎏は脂肪ではなく「意外なもの」だった ダイエットで失敗を繰り返す人々が注目しがちな「即やせ」。しかし、長期的にみて、身体的にも精神的にもデメリットが大きいダイエット方法だということをご存知だろうか。断食や糖質制限を頑張って1週間で2㎏を落としても、そのほとんどは残念なが…
2024.9.9 「ダイエットに挫折する人はだらしない性格」の勘違い、減量成功のたった1つの鍵とは ダイエットに挫折するのは「だらしない性格」のせいだと思い込んでいる人は多いのではないだろうか。しかし、モチベーションが続かない根本の原因は、自分に合っていない「方法」、さらには「目標」を選んでいることにあるのだ。ダイエットする動機…