この連載でも、
「足専門医の僕が「やせる3拍子ウォーク」を絶賛する理由」として配信され、
大きな反響がありました。

ぜひ地面を蹴りだす瞬間の最後に、
ふくらはぎに力を入れてみてくさい。

ふくらはぎは「第2の心臓」といわれています。
ふくらはぎの筋肉を動かすことで、
ポンプのような働きがおこり、
血液循環がよくなります。

血液循環がよくなれば、
むくみや冷えの解消にも効果的です。

いよいよ夏がやってきました。
冷房がフル稼働になると、足先・指先だけでなく
全身が冷えがちです。

日中の暑い日は、
地下道やオフィス内を
『やせる3拍子ウォーク』でタン・タン・ターン♪

これがすべてのスタートです。
本誌にはQRコードでエクササイズ動画が
見られるのですぐに始めてみてください。

歩き方を変えることで体が変わり、
心のモチベーションも変化してきます。

本書に歩き方を変えて、一歩先に、
新しい人生を歩み始めた
リアルストーリーの人物紹介や
エクササイズを多数紹介しています。

コロナ太りを解消したい！
運動不足で困っている方は、
ぜひ今日からタン・タン・ターンのリズムで
街中を歩いてみてください。

今回、初の書籍化にあたり、6万人の受講生を選抜した14名と書籍には掲載できなかった4名、あわせて18名（美女と野獣）を本連載第1回に写真付きで収録しました。驚くべき人生劇変ぶりを、ぜひご覧ください。大好評の連載バックナンバーはこちらをご覧いただけたらと思います。

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