【意外と塩分を含んでいるもの】

　食べてもそんなに塩味を感じないのに、実は意外に塩分が含まれている食品もあります。

●練り物
はんぺん1枚（100g）：1.5g
さつま揚げ1枚（50g）：1.0g
ちくわ1本（30g）：0.6g

●主食
食パン6枚切り1枚：0.8g
そうめん〈ゆで〉1束（100g）：0.2g
うどん〈ゆで〉100g：0.3g
スパゲティ〈ゆで〉100g：1.2g
※そうめん、うどん、スパゲティの塩分量は、ゆで上げ後の食塩相当量

●加工肉
ハム1枚：0.5g
ソーセージ1本：0.5g
ベーコン1枚：0.4g