「3割の意志」とテクノロジー
今回転載した『医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた』〈左〉と、朽木誠一郎さんの最新刊『健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本』（いずれもKADOKAWA）
ネットでもリアルでも、人とつながる余地を作っておくことを、僕としてはぜひ、おすすめします。SNSやLINEはそれを担保する、強いサポートになり得るのです。
近藤先生（※京都大学大学院医学系研究科の近藤尚己教授）は「SNSはダイエットにも有効であるとみられる」とした上で、「これからの公衆衛生を考える上で、SNSのようなツールの重要性は増していくでしょう」と予想します。
このように、お金や時間がなくても、「3割の意志」を元手にテクノロジーの力を借りて、その効果を大きくすることはできます。個人の実感としては、この工夫自体も次第にゲーム化されていくため、ダイエットがどんどんおもしろくなっていきました。
しかも、このようなツールは無料、スキマ時間で利用できます。これが僕なりの肥満者の思考のクセや、社会経済状況という最大の敵の攻略法です。
