主観的幸福は「好き」に
反応して上がる
主観的幸福の高さは、生まれつきのちがいはありません。考え方を変えることができれば、誰でも高めることができます。もちろん今からでも十分間に合います。では、どのようにすればよいのでしょうか。
ここで主観的幸福とは何かを考えてみましょう。「収入がいい」「出世した」「子どもが有名校に合格」……。これらは世間的に見れば幸福そうに見えます。
しかし、出世後のプレッシャーやストレスでため息をつく毎日は、幸福でしょうか。子どもとの会話がない家庭は、果たして幸福でしょうか。満たされているはずなのに、幸せでないと感じているならば、それは幸福とはいえません。まずは、自分にとっての幸せが何か、世間の目にまどわされずに考えてみてください。
主観的幸福は、自分の「快・好き」に反応します。まずは、自分がどんなことで「快」「好き」を感じるか、改めて考えてみましょう。
自分を幸せにしてくれるものがわかれば、あとはそれに向かって積極的に行動するのみ。「幸せになりたい」という自分自身の心の声に正直になりましょう。
同書より転載 拡大画像表示
仕事の見方を変えれば
やりがいも見つかる
キャリアの先が見えてしまい、仕事の目的を失ってしまうのも、ミッドライフクライシスにありがちな悩み。何のために働いているのかという虚無感に襲われます。
しかし、社会という視点で自分の仕事の目的を見直してみると、自分のしていること、してきたことが、必ず人や社会の役に立っていることを確認できるはずです。また、仕事をすることによって、自分自身も成長します。続けてきたことで、知らなかったことを学び、できなかったことができるようになったこともあるはずです。そう考えると、これまでの仕事も、自分の人生においてプラスだったと捉えられるのではないでしょうか。
