「心が少し不安定になる」という悩みに効果絶大。人気バーチャル精神科医が教える「めんどくさい自分」への対処法を一冊に体系化。モヤモヤ、イライラでぐるぐる…。感情のループを断ち切るためには、「たった1つの考え方」をするだけでいい。ネット上で1万人以上の若者の悩みを解決し、「そう考えればいいのか」「一生ラクに過ごせそう」と、話題。「人間関係リセット症候群」「SNSでのモヤモヤ」「毒親の影響」など、「メンヘラっぽくなってしまう現代の悩み」を、たくさんの事例とともに詳しく解説する。
頭んなか「メンヘラなとき」があります。
「すぐに人を嫌いになる人」の特徴・ワースト1
医者が警告する「“やらされ感”が強い子ほど病みやすくなる」そのワケとは？
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「生きづらさを抱えている人」のたった1つの特徴
「いつか自分は捨てられる」→メンヘラな悩みに“精神科医”ならどう答える？
「人前で泣いてしまうのをどうにかしたい…」→精神科医が出した“納得のアドバイス”とは？
「毒親に育てられました」→精神科医が教える“人生の主導権を取り戻す方法”とは？
「私は“育ち”が悪いから…」→精神科医が出した“納得のアドバイス”とは？
「感情がグチャグチャになりやすい」→精神科医が出した“納得のアドバイス”とは？
「全てがどうでもよくなる」→人気の精神科医が教える“自己破壊型な人への処方せん”とは？
「それって人間関係リセット症候群かも？」→人気の精神科医が教える“現代の病への処方せん”とは？
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