【3月7日はサウナの日！】「最近、ととのいにくくなってきた」と感じたらすべきこと
加藤容崇
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、5万部突破し、全サウナー必携の本としてロングセラ…
2023.3.7
責任世代の健康ラボ
アトピー性皮膚炎で処方患者数の多い「人気薬」ランキング！新薬や“第3の抗炎症外用薬”は？
ダイヤモンド編集部,臼井真粧美
アトピー性皮膚炎治療の処方患者数ランキングでトップ10にステロイド外用薬6剤がランクインした。では1位は？特集『選ばれるクスリ』（全36回…
2023.3.6
「運動しても痩せない」は科学的に当然だった！ダイエットの真の鍵は食事に
ハーマン・ポンツァー,小巻靖子
ダイエットのために運動することにはほとんど何の意味もない――。多くの人の認識を覆す研究結果が実はいくつもある。私たちが痩せるために本当に必…
2023.3.6
【精神科医が教える】気持ちが落ち込んだときの気分転換・ベスト1
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.6
認知症研究30年超の私が、パンや麺を食べたくなったら【書籍オンライン編集部セレクション】
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2023.3.6
【爆速5分】肌寒い日に！ 簡単ヘルシー、スープジャー弁当
井上かなえ
節約のため、あるいはダイエットのためにお弁当生活を始めたい方、春から子どものための弁当作りが始まるよ～、という方に！ 日本一、簡単に、失敗…
2023.3.6
腰痛に効く！股関節の可動域を広げるストレッチ5選、効果的な姿勢と回数は？
Esquire
「股関節の可動性が高まれば高まるほど、運動のクオリティが向上することが期待できるのです」と説明するのは、理学療法学博士で認定ストレングス …
2023.3.5
【精神科医が教える】過去を後悔しなくなるたった1つの方法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.5
健康になるために必ず覚えておきたい、食習慣のたった１つの大原則
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.3.5
【91歳の医師が明かす】認知症リスクが飛躍的に高まる“聞けば納得の原因”
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.3.5
【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪でお腹がポッコリ…スイーツやお酒が止められない時、考えるとよいこと
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.3.5
【健康になろうとすると出てくる厄介な考え方】どうして「やめろと言われると、やってみたくなる」のか？
林 英恵
健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要で…
2023.3.5
「冷たくて、硬い体」をいっきに温める！ 整体プロが教える冷えとむくみを解消する方法
矢上真理恵
今、人気の「自力整体」。人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分におこなえるメソッドだ。痛みや不調を解決するワークを紹介した『すご…
2023.3.5
【認知症研究30年超の私の高血圧対策】塩の摂取量が自然と減るおいしい万能調味料とは？
白澤卓二
【最新の認知症治療を実践する脳のカリスマが30年超の長寿研究から導いた幸せな生き方】2010年代には大ベストセラー『100歳までボケない1…
2023.3.5
「ADHDは薬が効くのに見逃されている」発達障害治療の第一人者が訴える大問題
ダイヤモンド編集部,野村聖子
ここ10数年で世に浸透した「発達障害」｡未だに適切な診断・治療が行われているとは言い難く「権威でも誤診するケースは多い」という｡昭和大学烏…
2023.3.4
【精神科医が教える】不満を募らす人、心が開放される人の決定的な差
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.3.4
人間の寿命を決定する、体の中の大事なものとは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.3.4
【まんが】毒親だったかも…と思う人に共通する「過去の経験」と「思考の習慣」＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.3.4
【精神科医が語る】絶望的な状況に陥ったときに大切なたった1つのこととは？
川野泰周
発売続々重版！ 韓国15万部ベストセラー、待望の日本版刊行！『こころの葛藤はすべて私の味方だ。』について精神科医の川野泰周さんにおすすめの…
2023.3.4
【健康になろうとすると出てくる厄介な考え方】「がまんする方が体によくない」「私の周りでみんなやっているし」となぜ思ってしまうのか？
林 英恵
健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要で…
2023.3.4
