女性はなぜあんなにも寒がるのか？「冷え症」基礎知識
工藤 渉
女性の7割が悩んでいるという「冷え性」。単純に「温めればいいのでは？」と思われがちですが、自律神経の乱れが原因とされており、温めても治らな…
2016.11.19
責任世代の健康ラボ
「過剰診断」か「見落とし」か マンモグラフィー検診のリスク
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
日本では40歳以上の女性に対し、2年に1度のマンモグラフィー（以下、マンモ）検診が推奨されている。日本人女性は、30代後半～40代に乳がん…
2016.11.18
痩せる身体を作るには「6時間睡眠」が必要だった！
岡田明子
なかなか痩せないという方は睡眠不足が原因かもしれません。まずは目覚めの環境を変えましょう。そして食事を工夫して寝るための身体を作ります。1…
2016.11.14
どちらか一つじゃだめ？カロリー制限か運動療法か
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
特定健診の結果で、メタボ中高年は食習慣の改善と運動療法を迫られる。せめてどちらか一つで、と思うのだが。米国の研究によれば、適度な減量ができ…
2016.11.10
国民の25％が発症する「水虫」の治し方
工藤 渉
水虫は自覚症状がないまま病状が進行することが多い病気です。4タイプあり、治療は簡単ですが根治させるのが難しいようです。
2016.11.5
サルコペニア肥満で糖尿病!?筋肉減でインスリン分泌低下
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
国民健康・栄養調査（2012年）によると、糖尿病が強く疑われる成人男女は950万人、糖尿病予備群は1100万人に上る。男性の4人に1人、女…
2016.11.4
流行のエナジードリンクとフレーバーウォーター、糖質量を知っていますか？
岡田明子
成分表示の「炭水化物」に注目します。これは糖質と食物繊維の合計ですが、飲料の場合は糖質が中心です。さっぱりした味とは裏腹に、1本飲むだけで…
2016.10.31
揚げ物は控えめに レジリエンスに影響？
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
ストレス社会の今、レジリエンス──心の弾力・回復力という概念が注目されている。日本ではまだ、明確な定義はないが、大まかに言うと「深刻な状況…
2016.10.27
便秘の常識・非常識、食物繊維が逆効果になることも！
便秘に苦しんでいて、食物繊維や「生きた乳酸菌」などを積極的に取り入れている人も多いのではないでしょうか。しかし、隠れた病気の可能性もあり、…
2016.10.22
SEX and The Brain 中高年の性行為と認知機能
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
若者の恋愛離れ、セックスレスが話題になっている。ただ「日本家族計画協会」の2015年調査によると、セックス経験率が半数を超える年齢は、男性…
2016.10.21
仕事で集中力が続く人の「朝・昼・晩」の食事
岡田明子
朝から晩まで常に集中力が高い状態で働くことは理想的ですが、実際にはそうもいかないことも。今回は、集中力を維持するための「朝・昼・晩」の食事…
2016.10.17
受動喫煙のリスクは「確実」 がん、脳・心疾患、乳幼児突然死症候群
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
この夏、「たばこ白書（厚生労働省）」が改訂された。喫煙、受動喫煙と疾患との因果関係を「確実」～「無関係の可能性」の4段階で評価した点が特徴…
2016.10.13
「尿もれ」40代男性2割が経験！他人事ではない実態
尿のがまんは全人類の問題のはずだが、一般的には女性の問題として考えられることが多い。しかしことを「尿もれ」まで広げて考えれば、50代から7…
2016.10.8
遺伝子検査で再発リスクを評価 抗がん剤治療の回避も――乳がん
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
早期乳がんでは、術後に抗がん剤治療が行われる。超早期でない限り必要な治療だが、吐き気や極度の疲労感、脱毛など女性にはつらい副作用もあり、で…
2016.10.7
炭水化物を食べても太りにくい食事の法則
岡田明子
食べれば太ると言われて久しくなった「炭水化物」。「糖質制限」ブームがいまだに続いていますが、炭水化物好きダイエッターにはなかなか厳しいもの…
2016.10.3
うつ病治療に行動活性化療法 嫌な気分の時こそ、動く
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
うつ病の心理療法のファーストチョイスは認知行動療法（ＣＢＴ）だ。しかし、専門家不足や診療点数の低さから、日本ではなかなか普及しない。こうし…
2016.9.29
長寿県と短命県でこんなに違う！食事と生活習慣【女性編】
吉田克己 [5時から作家塾(R) 代表／World Business Trend Tracker 主宰]
今回のテーマは「都道府県別に考える女性の長寿」である。相対的に長寿な県と短命な県とでは、各種食材の消費量や生活習慣・環境などがどの程度違っ…
2016.9.24
子供の砂糖摂取は1日25ｇ以下に 米国心臓協会で厳しい指針
井手ゆきえ,-週刊ダイヤモンド編集部-
欧米のスーパーで加工食品を買うと「Added Sugars」という表示が目につく。原料本来の糖質のほかに「砂糖が添加されています」という意…
2016.9.22
同じカロリーでもこんな違う！太る食事、痩せる食事
岡田明子
今まで1万人超の食事カウンセリングをしてきましたが、男性に多いのがダイエットのために「カロリー」ばかりを気にしている方。しかし、実はカロリ…
2016.9.19
バーニーズ ニューヨーク六本木店オープン
Six編集部
高級感のある落ち着いた空間でゆっくりと買い物が楽しめるスペシャリティストア“バーニーズ ニューヨーク”が、新宿・横浜・銀座・神戸・福岡に続…
2016.9.16
