「年のわりに若い人」が疲れを絶対翌日に持ち越さない理由、最新研究でわかった老化速度を遅らせる方法とは？
藤田康人
「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉だ。「幸福で肉体的、精神的、社会的…
2025.3.6
責任世代の健康ラボ
サラダでダイエットが台無し…ドレッシングの脂質を減らす野菜の切り方とは？
岡田明子
脂質は3大栄養素の一つで、エネルギー源であるとともに細胞膜の構成成分でもあり、私達にとってとても大切なものです。しかし、取りすぎると体重増…
2025.3.6
【医者が教える】60年の統計データが突き止めた…絶対に食べすぎないほうがいい「アブラ」その正体
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.3.6
【精神科医が教える】強く言われると信じてしまう？ ズレた反論に振り回されない考え方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.6
【サウナー医師が教える】冬の外気浴が寒い？いいえ、体は“魔法瓶”になっています
加藤容崇
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、6万部を突破し、全サウナー必携の本としてロングセ…
2025.3.6
同じ仕事量なのに「定時であがる人」と「残業する人」の決定的な1つの違い
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
やるべきことが山積みで、時間に追われているのに、パソコンの前では手が止まってしまう。誰にとっても身に覚えがある感覚ではないだろうか。マッキ…
2025.3.6
倒産の瀬戸際に先代の教えでたどり着いた「健康」「絆」「幸福」を追求する「健康経営」
ダイヤモンド・ライフ編編集部,井手ゆきえ
働き手不足が深刻化する中、人材確保の対策の一つとして「健康経営」に注目する企業が増えている。人を大事にする会社探訪の第3回は、『健康は全て…
2025.3.5
【医者が教える】60年の研究データで判明…病気になりにくい人の「運動習慣」たった1つの共通点
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.3.5
【精神科医が教える】不安なとき、悩んだとき、後悔したとき――心が軽くなる3つの言葉
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.5
ストレスを感じやすい人と感じにくい人、分かれ道になる“たった1つの習慣”とは？
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人…
2025.3.5
【サウナ愛好者必見】水風呂の正しい入り方＆危険なサインとは？
加藤容崇
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、6万部を突破し、全サウナー必携の本としてロングセ…
2025.3.5
「男性のほうがストレスを溜め込みやすい」は本当だった…ストレスがたまりやすい人の特徴・ワースト1
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.3.4
【絶対NG】「住民票の罠」に要注意！ 身近な人が亡くなった時のルール
橘慶太
【絶対NG】「住民票の罠」に要注意！ 身近な人が亡くなった時のルールとは？ 相続の相談実績5000人の税理士がやさしく教えます！
2025.3.4
【サウナー医師が教える】ととのい方が激変する！最高の水風呂の入り方
加藤容崇
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、6万部を突破し、全サウナー必携の本としてロングセ…
2025.3.4
【精神科医が教える】「頑張れば報われる」は大間違い？ 無駄な努力にハマる人の共通点
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ！』に著者生出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんて…
2025.3.4
【精神科医が教える】成功しても満たされない…出世を目指す人ほど“幸せを逃す”理由とは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.3
【医者が教える】60年超のデータでわかった「食べるだけで脳卒中リスクが減る食べ物」その正体
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.3.3
【英会話メソッド】「ヒントを出す」って英語でどう言う？ ネイティブ表現に近づくカンタン言い換えテクニック
英語のディー
Amazonベストセラー第1位!!【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時…
2025.3.2
【YouTube発信術に学べ】企業がファンを惹きつける「たった2つのエッセンス」
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2025.3.2
【精神科医が教える】人間関係に疲れないための超シンプルな考え方とは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.3.2
