【MEGUMIが教える】今も老後もキレイでいたい！ 脳の老化を防ぎ、腸をきれいにする「腸活ドリンク」の簡単な作り方（効果とレシピを紹介！ 美容やダイエットに！）
MEGUMI
【2023年 年間ランキング1位】タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッ…
2024.5.11
責任世代の健康ラボ
五月病になりやすい人の生活習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.5.11
【整体プロが指南】こんな人は老後が心配？ 今すぐやって「1つのチェック法」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「久しぶりにぐっすり眠れた」「健康的にダイエットできた」「10年間苦しん…
2024.5.11
「ひとり言」が多い人ほどうまくいく意外な理由、五月病に悩む人との決定的な違い
村田くみ
新生活がスタートして１カ月ほど過ぎたあたりから、心身の不調を訴える人が増えてくる。実は、五月病をはじめとしたメンタルの不調を克服するには、…
2024.5.10
「筋肉バカ」とマッチョの悪口を言う陰キャたちに伝えたいこと
まめたま
貧弱ボディの男たちほど、マッチョに対して「筋肉バカ」と陰口を叩くが、筋肉をつけるには高度な精神の働きが不可欠だ。実際、意識高い系のデキるビ…
2024.5.10
【71歳ひとり暮らし】無意識の「過去への執着」を克服する1つの方法
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.5.10
女王シャラポワの最後の夢を叶えた「体幹トレーニング」とは？
中村 豊
錦織圭、大坂なおみ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる3つのメソッ…
2024.5.10
【シェフ歴60年のレジェンドが教える】人生で忘れられないイタリア料理・ベスト1
落合 務
「もっと気軽に料理できるようになりたい」「お店のパスタに近づくコツを知りたい」「できるだけ手間も時間をかけずに、自炊で節約したい」。そんな…
2024.5.10
「会社の仕事がつまらない…」→人気YouTuberのアドバイスが斜め上だった！
まめたま
厚労省の調査では、日本の労働者のほぼ2人に1人がメンタル不調に悩まされている。ただいま売出し中の筋トレコンビYouTuber「まめたま」に…
2024.5.9
【精神科医が指南】アナタの周りの「不機嫌な人」とのつき合い方・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.9
【医者が教える】「認知症になりにくい人」が住む町の特徴ナンバーワン
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.5.9
今週は「児童福祉週間」、学校での逆境体験に注目
井手ゆきえ
毎年、5月5日からの1週間は子供の健やかな成長を考える「児童福祉週間」だ。公益社団法人「子どもの発達科学研究所」は、教師による虐待やいじめ…
2024.5.8
【精神科医が指南】厚顔無恥でずうずうしい…アナタの隣の「卑怯な人」への対処法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.8
【ダイエットの抜け道】食事をしても、なぜか食べたりない人のための3つの解決法
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.5.8
錦織圭が14歳で学びとった「世界で勝つための思考法」とは？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらをトップアスリートに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる3…
2024.5.8
人生の悩みの9割は「筋トレ」で解決する！YouTuberが断言する理由
まめたま
仕事、人間関係、恋愛、健康……生きていく上で悩みは一生尽きないもの。ところが、登録者数53万を誇る筋トレコンビYouTuber「まめたま」…
2024.5.7
「おいしい！」を味わいながら健康に生きる、長寿地域“ブルーゾーン”の教え
藤田康人
「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉。「幸福で肉体的、精神的、社会的全…
2024.5.7
【まんがで解決！】認知症になりやすい人のヤバい生活習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.5.7
【精神科医が指南】無意識に他人をバカにする人の「残念な正体」とは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.7
5月は熱中症に要注意！管理栄養士が教える「超シンプルな予防法」とは？
岡田明子
熱中症は夏に起こるものと思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、実は梅雨入り前の5月頃から熱中症にかかる人が増えてきます。特に5月…
2024.5.6
