「旅先で急な体調不良、でも保険証を忘れた…」うっかりミスした人が医療費を取り戻す方法、タイムリミットに要注意！
早川幸子
「保険証忘れた！」医療機関を受診する時、被保険証やマイナンバーカードを携帯していないと全額自己負担で支払うことになる。近くの病院なら、後日…
2024.8.12
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】悩みが不安が一瞬で吹き飛ぶ！ 小さなことにクヨクヨしない方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.8.12
【医者が教える】やってみたらダイエットに最も効果的だったたった1つの運動とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
大谷義夫
【テレビで人気の医師が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で…
2024.8.12
【極上の老い方】老いてこそのファッションの鉄則・ベスト1
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.8.12
「食事スタイル」を変えたら老化が抑制？双子21組の実験で判明した「驚きの結果」とは
ヘルスデーニュース
ある食事スタイルが、老化現象を遅延させる可能性のあることが報告されました。一卵性双生児対象として8週間行った研究で分かったこととは……。
2024.8.11
ジムはもう不要？30日間「自重トレーニングだけ」で激やせした方法とは
Esquire
上半身の筋肉を手に入れるために、30日間「腕立て伏せ」や「上体起こし」など、器具なしでどこでも可能な「キャリステニクス」自重トレーニングの…
2024.8.11
国お墨付きの歯科専門医“新”認定制度は容赦なし！「大学教授も審査に落ちた」
ダイヤモンド編集部,野村聖子
日本歯科専門医機構が2018年に発足し、国お墨付きの歯科専門医を認定するようになった。この専門医機構、なかなかに容赦ない。新認定制度で行う…
2024.8.11
【精神科医が教える】頑張れば頑張るほど損をする人の「もったいない考え方」ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.8.11
【整体プロが指南】なんだか腸の動きが悪い…そんなとき「のばすといい場所」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.8.11
実家の仏壇にあるかも？相続税対策に使える「意外な仏具」とは【金投資と税】
宮口貴志
金の現物の取引価格は過去10年間で大きく上昇した。経済が不安定な時期にも比較的安定した投資商品といわれる金の現物だが、実は税制上の優遇措置…
2024.8.10
【人体の謎】ツボとツボを結ぶ「経絡」って何？最新科学で判明した驚きの仕組みとは
山本高穂,大野 智
人体にある複数のツボとツボを結ぶ「経絡」。その正体は、いまだ解剖学的には明らかになっていない。そんななか、イギリスのセラピストが提唱する「…
2024.8.10
【全国29大学歯学部の勢力図＆学生の生態】国立ツートップは東大・京大に非ず！私立御三家に食い込む大学とは？
西田浩史
歯学部において私立大学と国公立大学は、どうすみ分けているのか。国公立、私立それぞれのライバル関係はどうなっているのか。全国29大学の歯学部…
2024.8.10
【小児科医が教える】「うどんを週に何度も食べる子、食べない子」。成長に出る違いとは？
伊藤明子
うどんってヘルシーで体に良いんじゃないの？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から詳しく解説します。
2024.8.10
【カリスマトレーナーが教える！】体幹と股関節が一挙に鍛えられる万能トレーニング「バード・ドッグ」とは？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.8.10
【精神科医が教える】「続けられない人」が根本的に見失っていること・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.8.10
【お金がかからないが大事！】「脳」と「体」を健康にする昔ながらの方法
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.8.10
【整体プロが指南】顔がたるみやすい人の特徴と、今すぐ「ほぐしてほしい場所」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.8.10
「寝る前の運動はNG」は迷信？最新研究で分かった“ちょっとした運動”の効果
ヘルスデーニュース
就寝前の運動が、必ずしも睡眠を妨げるわけではないとする研究結果が報告された。短時間のレジスタンス運動で睡眠時間が長くなり、睡眠中の目覚め（…
2024.8.9
また痩せられなかった…流行りのダイエットで玉砕する人の4つの落とし穴
岡田明子
流行りのダイエット方法を試しても「いつも挫折して痩せられない」「一時的に痩せるものの、リバウンドしてしまう」という声をよく聞きます。今回は…
2024.8.9
人体の「ツボ」って何？「高血圧のネズミ」実験でわかってきた「ツボの正体」
山本高穂,大野 智
謎の多い人体の「ツボ」。内臓の疾患がもたらす肩や腕などの「関連痛」にまつわる体のメカニズムがツボの正体に関係しているとも言われる。実際、あ…
2024.8.9
