“血管年齢の若さ”を保つことこそ真のアンチエイジング！「抗血管老化の最強物質」を徹底攻略
井手ゆきえ
「人は血管とともに老いる」とは、医学教育の基礎を築いたカナダの名医、ウイリアム・オスラー博士の名言だ。実際、日本人の死因の第2位は「血管病…
2024.3.18
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】適当に生きる勇気
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.18
睡眠、飲酒、喫煙…オフィスでの生産性低下を招く3要因、男性1位は「睡眠」。女性はどれ？
ヘルスデーニュース
従業員が何らかの健康問題や症状を抱えて出勤し、出勤時の生産性が低下している状態を「プレゼンティーイズム」という。今回、プレゼンティーイズム…
2024.3.17
【決定版】「筋トレ初心者」のための“究極のトレーニングガイド”
Esquire
ワークアウト初心者が自信を持ってトレーニングに取り組み、結果を出せるように、「初心者のための究極のウエイトトレーニングガイド」を作成しまし…
2024.3.17
【整体プロが指南】認知症になりやすい人の「夜の習慣」ワースト4
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.17
【ぎっくり腰】家の中を移動するのもつらいときの日常動作
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.3.17
寝ている人に「落ち着く言葉」をかけると、睡眠の質が向上する⁉
ヘルスデーニュース
眠っているときに他人から心を落ち着かせる言葉をかけられると、それに心が敏感に反応して心拍が遅くなることが、新たな研究で明らかになった。
2024.3.16
ビールに合う！パリパリ「揚げワンタン」は超簡単
MEN’S EX ONLINE
今回はワンタンの皮を使って、簡単に作れるおつまみ2品。具は2種類、あなたはツナマヨ派？それともチーズ派？
2024.3.16
“危険すぎる”病気「脂肪肝」…注意すべき2つの原因とは？
山本健人
シリーズ累計23万部突破！ 池谷裕二氏（東京大学薬学部教授、脳研究者）絶賛！ 「気づけば読みふけってしまった。“よく知っていたはずの自分の…
2024.3.16
【整体プロが指南】認知症になりやすい人とは？ 脳が枯れやすい習慣ワースト3
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.16
【精神科医が教える】アナタはなぜ「苦しみ」をこじらせるのか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.16
【早起きできない】と悩む必要はゼロ！ 早起きよりもっと大切なたった一つのこと＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
早起きをしたいのになかなかできないと悩む人がいます。しかしなにがなんでも早起きをするという必要はありません。SNSで人気のカウンセラーPo…
2024.3.16
【医者が教える】「運動不足」と同様に避けるべき「ヤバい習慣」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.16
【医者が教える】夜中、目が覚める人はやってみて。気持ちよく眠るためのコツベスト1
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.3.16
【MEGUMIが教える】顔はぜったい剃ってはいけない（MEGUMIが教える40代の美容法）
MEGUMI
【2023年 年間ランキング1位】タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッ…
2024.3.16
【肩・腰・ひざ痛】歯みがきのときに痛くならない日常動作
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.3.16
認知症になりやすい人のヤバい生活習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.3.16
「社会のお荷物は安楽死」になりかねない危険な未来…「手を下す」ことに思い悩む医師たち
児玉真美
膨れ上がる社会保障コストは、先進国においては大きな問題であり、安楽死にはその議論が必ずつきまとう。だが、社会に利益のある者を残し、お荷物を…
2024.3.15
【精神科医が教える】逆境に強い折れない心のつくり方・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.15
【腰痛改善】顔を洗うときに腰が痛くならない日常動作
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.3.15
