2020.2.21 膝痛・関節痛にサプリは本当に効く?専門家による「利用の心得5カ条」 グルコサミン、コンドロイチン……。膝痛や関節痛への効果をうたったサプリメント。サプリメントで本当に痛みは解消するのか?効果が期待できる製品、怪しい製品の見極め方は?「医師の推奨」があれば信用できるのか?
2020.2.21 「痛みに効く薬」15種の効果と注意点、医師が選ぶ薬、選ばない薬は? 深刻な痛みがある状況では、運動療法には取り組めないし、日常生活の改善もやる気になれない。まずは、即効的に痛みを軽減するために、薬による治療は欠かせない。痛みに効く薬は、薬局で買える湿布から、処方箋が必要な薬までさまざまで、痛みのグ…
2020.2.20 膝痛には「膝裏伸ばし」と「太もも筋トレ」が効く【医師が教える自宅治療】 50代から増える膝痛で最も多いのは、膝の軟骨が劣化して痛みが出る「変形性膝関節症」。多くの場合は体操やストレッチを中心とした運動で痛みが軽減する。ここでは自宅で簡単にできる「膝裏伸ばし」「フラミンゴ体操」「太ももの力こぶ運動」を紹介…
2020.2.19 肩こり解消は「10秒首ストレッチ」と「枕調整」【医師が教える自宅治療】 パソコンやスマホを使う時間が長い現代人は、肩こりに悩む人も急増中。肩こりはパソコンに向かう角度や、睡眠中の姿勢や「枕」が悩みを解決するキーポイントになる。仕事中にたった10秒で行えるストレッチや肩こりを防ぐ枕の作り方を紹介する。
2020.2.18 腰痛は動かして治す!「1回3秒、1日2回だけ体操」【医師が教える自宅治療】 日本人に特に多い「腰痛」。近年の研究では、痛みを意識し過ぎて活動を制限してしまうと腰痛を慢性化させることが分かってきており「ほとんどの腰痛は動かして治すのが正解」といわれるようになってきた。では、どんなふうに動かすのがいいのか? …
2020.2.17 医師が教える腰痛・膝痛・肩痛の「新常識」、慢性化と不安の意外な関係 腰痛や肩の痛みには「急性痛」と「慢性痛」の2つがあり、むやみに街角のマッサージ店に駆け込んだり、薬を飲んだりするのはNG。それぞれに適切な治療法があり、なかには重大な疾患が隠れていることもある。まずは自分の「痛み」をきちんと理解し適…
2019.9.26 年金運用に漂う暗雲、低金利継続・始まる年金積立金の取り崩し… 年金積立金の運用を行うのが、GPIF(年金積立金管理運用独立行政法人)だ。メディアでは、四半期の運用収益が大きく報道されがちだが、大事なのは中長期で着実に収益を積み上げること。年金の真実の第3回では、現状のポートフォリオや今後の運用利…
2019.9.15 川淵三郎氏が語る「ラグビー界の怠慢」と清宮改革への期待 「週刊ダイヤモンド」8月31日号の第1特集は「熱狂!ラグビー ビジネス・人脈・W杯」。その中で掲載した、川淵三郎氏のインタビューの拡大版を公開する。観客動員で苦戦していたサッカーやバスケットボールを、強烈なリーダーシップでプロ化に導い…
2019.9.14 元慶應ラガーマンの楽天野球団/ヴィッセル神戸社長が語る、スポーツビジネス 「週刊ダイヤモンド」8月31日号の第1特集は「熱狂!ラグビー ビジネス・人脈・W杯」。その中で掲載した、楽天野球団/楽天ヴィッセル神戸の代表取締役、立花陽三氏のインタビューの拡大版を公開する。後半部分の本誌には掲載できなかった、故宿澤…