精神科医 Tomy
【精神科医が教える】なぜあの人は感じが悪いのか…なぜかムカつく人、好感をもつ人の“決定的な違い”
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】頑張っているのに空回り…成功する人と結果が出ない人の決定的な差
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】「どうしても許せない人」がいる…怒りに支配されている人を解放するたった1つの考え方
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】誠意を見せないと訴えるぞ、責任をとれ…“ややこしい客”から真の問題解決を図る一流の対処法
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の短編集は、アナタの心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】自己肯定感が低い人に伝えたい…「自己肯定感ゼロ」からの脱出法
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】許せない人がいる…強烈な“負の感情”が抜けないとき、すぐにやるべきたった1つのこと
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】嫉妬やマウンティングからメンタルを守る…心理的安全性の高めかた
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！日本人のコミュニケーションは、ハイコンテクスト（暗黙の了解を重視）といわれます。これは欧米人のローコンテクスト（言葉による表現を重視）と、背景にある文化を比較して使われることが多いです。その影響もあってか、「空気を読む」という暗黙の了解を前提に、言葉にしない意思疎通や同調圧力のようなものを求められるケースも少なくありません。しかし、曖昧なコミュニケーションだけに、受け取り方によっては勘違いも生じがち。空気を読むとか暗黙の了解とかいっても、しょせん自分と他人が考えることは違って当然なのです。精神科医Tomy先生は、そういう違いをベースに、ネガティブな人間関係に立ち向かう考え方を授けてくます！
【精神科医が教える】なぜかうまくいく人が無意識に実践していること
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！このところ仕事が忙しかったせいか、ひと晩寝たのに体の疲れが抜けない、頭が冴えない…ときには、そんなことがありますよね。誰しも、いつも体調が万全なわけではありませんし、コンディションは毎日違います。体温だって、つねに一定なわけではなく、朝・昼・夜によって変わりますし、環境の変化によっても変動しやすいそうです。それでも毎日仕事や家事をこなし、さまざまな課題や問題に対処しなくてはなりません。しかし、体調が悪いときほど、気分がネガティブに陥りやすく、不安や悩みに襲われやすいです。そんなときに備えて踏まえておきたいことを、精神科医Tomy先生が伝授してくれます！
【精神科医が教える】不機嫌な人に影響されない「たった1つのルール」
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】自分を好きになれない…心が一瞬で軽くなる“逆転の発想法”
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】恋愛で不安にならない、たった1つの方法
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】他人の気遣いが重荷に…繊細さんがもっとラクに生きられる小さなコツ
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】悲しみのどん底にいる…自分を乗り越えようと苦しむ人が「やってはいけないこと」
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】なぜできない人ほど“過ぎたこと”にこだわるのか…シンプルにして何気ない「うまくいく人の習慣」
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！過去と他人は変えられないけれど、未来と自分は変えられる――といわれます。過ぎ去ったことは、もう変えられないし、他人をコントロールしようとしても、自分の思い通りにはならないものです。一方、これから先のこと、自分自身のことは、自分次第で変えられます。なんて正論をいったところで、人間ですから、過去のことを後悔したり、面倒くさい他人をどうにかしたいと思ったりすることもあります。そういう正論と現実の折り合いをつけながら歩んでいくのが、人生のひとつの側面なのかもしれません。そこで精神科医Tomy先生が、過去と未来についての折り合いのつけ方を教えます！
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】他人の陰口、見下した態度…“攻撃的で嫌な人”の正しい対処法
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！他人を批判することが多かったり、攻撃的な言動が多かったりする人、アナタのまわりにいませんか？ あからさまに悪口を言いまくったり、パワハラまがいの暴言を吐く人もいるかもしれませんが、そういう感情的になるそぶりは見せないのに、時おりのぞかせる本音に痛烈な批判が含まれているような“つかみどころがない人”もいます。また、Twitterやyahoo!ニュースに匿名で、他人を誹謗中傷したり、足を引っ張ったりするような書き込みをする人は、後を絶ちません。会社や学校で、そういう人の標的にされたら、気分はよくありません。標的にされないまでも、他人に攻撃的な人を見るだけで心が痛むことだってあります。そういう人の正しい対処法を精神科医Tomy先生が教えてくれます！
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】「夢をかなえる」という考え方はやめたほうがいいと精神科医が教えるワケ
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】「すごい」と思われたい…無意識に自慢しがちな人の“残念な末路”
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】不快なマウンティング、攻撃的な言葉…面倒くさい人に隠された“意外な側面”
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【「M-1グランプリ2022」優勝のウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】限りある時間の使い方…「空いた時間」をどう使うかで生じる“決定的な差”
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】無意識に自己肯定感をどんどん下げてくる友人…長年のつき合いをどうするか問題
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、M-1グランプリ優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。YouTube「精神科医Tomyの人生クリニック」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
