精神科医 Tomy
平等病という病があるのよ
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ギブ＆テイクという言葉があります。人になにかを与えたら、見返りになにかをもらう。逆に、人になにかをもらったら、なにかを与える。いい換えると、「持ちつ持たれつ」ということでもあります。世の中には、与えられるばかりで、人に与えないような人も一定数います。逆に、ギブギブギブギブと、人に与えることが多い人もいるようです。人生で大切なことの1つは、バランスであるともいわれますが、それが行き過ぎてしまうと、これまた語弊が生じるようです。このへんのバランスをどう考えればいいのか？ 精神科医Tomy先生が、ズバリ教えてくれます！
嫌な人がいるとき、どうしたらいいか？
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！仕事やプライベートで顔を合わせる人で、「この人、嫌だな」と思うと、その人のことが、ことあるごとに頭に浮かんだりして、ネガティブな思いになることってありませんか？ 嫌いな人のダメなところや直してほしいところが、頭に浮かんできては頭から離れなかったり……。そういう毎日って楽しくないですよね。毎日が損した気分にさえなりかねません。嫌な人がいて、モヤモヤした気分から抜けられないときは、こんなふうに考えてみると、フッと心が軽くなるかもしれません！
自分に身についた攻撃性はどうしたら消えるか？
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』から、きょうのひと言！まわりの人のダメなところって、よくわかりますよね？ それなのに、自分のことは、いまいちわからない。自分を客観視するって、けっこう難しいことですよね。でも、ふとした瞬間に自分の嫌な面に気づくことがあります。それは仕事でもプライベートでも、他人への妬みや嫉み、それに攻撃性……。そんな自分って、どうしたら変えられるのでしょうか？精神科医Tomy先生がズバリ、対処法を教えてくれます！
「わからない」って言うことは大事なのよね
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！本当は知らないくせに、知ったような顔をして話に乗ってしまう。そんなことって誰しもありますよね？ 話の腰を折ってしまうから、知ったことにして、話を進めてしまうこともあるでしょう。でも、「知らないことが恥ずかしい」という心理が働いて、知ったかぶりをしてしまうのは禁物です。「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」と昔の人はいいましたが、その通りなのです。できる人ほど知らないことを恥ずかしがらず、そうでない人ほど恥ずかしがる。それはお医者さんの世界でも同じようです。知らないことは、知らないこととして素直に認めて、前に進みましょうね！
「やめる」ことは「逃げ」じゃない
大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
精神科医が教えるたった1つの「理不尽」への対処法
大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
ぶれない自分をつくるたった1つの方法
大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
いま調子が悪くても落ち込まなくて大丈夫！
大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
一度しかない人生で「本当に好きなことをする」
大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
「よかれ」と思ってやるのに損する人の特徴
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頭にきても「未熟な人」とは戦うな
大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
精神科医が教える「関わらないほうがいい人」の特徴とは？
自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』を上梓する著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」からとっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
ストレスを抱えやすい人はやっている！物事をすすめるときの失敗パターンとは？
自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』を上梓する著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」からとっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
精神科医が教える上手にやめる方法
自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』を上梓する著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」からとっておきのアドバイス。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
なぜ合理的思考は役に立たないのか？
シリーズ21万部突破のベストセラー『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』、渾身の感動作で自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（2022年1月11日発売）の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
一度しかない人生を「どう生きるか」
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「やめる」ことは「逃げ」じゃない
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不満から解放される技術
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怒ることのできる相手は大切よ
シリーズ21万部突破のベストセラー『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』、渾身の感動作で自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（2022年1月11日発売）の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
「つまらない」から解放される方法
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