「できることだけ、少しだけ」
尊敬する先輩から教えてもらった言葉ですが、今も僕のモットーです。「仕事を明朝までに終わらせないといけない」「たまりにたまった洗濯物を片づけないといけない」……でも、もう限界。何もできない。何もやる気がしない。でも、やらないといけない。苦しいですよね。これからやることを想像するだけで気が滅入いります。
そんなときに「できることだけ、少しだけ」。できないものはできません。もう、そこは潔くあきらめちゃいましょう。でも、少しだけ元気が余っていたら？1歩は無理でも、ほんの1センチなら前に進めるとしたら？
僕なら「5分ルール」を採用します。「5分だけやってみるか！」で始めて、5分できたら自分をほめちぎります。たった5分で、偉業を達成したかのようなベタぼめです。するとあら不思議。5分で終わるのがもったいない気持ちがわいてくる。
始める前は、山のように大きく見えたことも、ほんのちょっとだけやってみると、「あれ、意外にできちゃうかも？」とスイスイ進むことがよくあります。
そう思えたら、今度は5分を10分に、10分を15分にしていきましょう。5分ルール、けっこう使えますよ。ただし、無理はしないことです。できることだけ、少しだけ。「5分ルール」で始めて、5分以上は、やらなくてもOK。
小さな一歩かもしれませんが、自分らしい生き方へと近づく、大事な一歩です。
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