ゴルフのスウィングには、とても重要な基本が2つあります。1つは「体の軸を中心に回転する」こと。もう一つは「体と腕の同調性を保つ」ことです。通常のショットと比べ、パットはクラブの握り方も打ち方も大きく異なるので、「パットだけは別物」と考えている人は少なくないようですが、それらの基本はまったく同じです。

　スウィングは背骨を中心とした回転運動であり、背骨の動きを安定させることでスウィングプレーンが一定になり、ボールを遠くへまっすぐに飛ばすことができます。その回転軸の安定に必要不可欠なのが、アドレス時の正しいポスチャー（姿勢）であり、バランスよく構えることなのです。

　もちろんパットも同様で、バランスよく構えることによって、クラブの軌道がぶれなくなり、安定したストロークが可能になります。「パットに型なし」という名言があるように、カップインするのならどんな型でもＯＫですが、パットが苦手な人は、もう一度自分のアドレスを見直してみましょう。

　私が勧めるのは次のような方法です（下の写真参照）。

ポスチャーのつくり方。骨盤を傾けて、体重を拇指丘にかけることがコツ。前後のバランスを整えるとストロークが安定する。

まずはクラブを持たずに直立して、スタンスを少し広げます（1）。そして骨盤を前に倒して、上体を前傾させます。そのときにひざを曲げながら手を太ももの前に持っていき、指先がひざ頭に届くように上体を前傾させてください（2）。こうすると体重が拇指丘に乗ります。足踏みをしたときに、かかとが軽く浮くくらいが目安です。

　そして、肩と腕の力を抜いて、左右の手のひらを合わせてみましょう（3）。肩の真下に手がくることがポイントで、手がそのポジションに収まると、正しいショルダーストローク（肩を使った打ち方）が実現するのです。

　このポスチャーを保ってクラブを握ると、パターのシャフトのラインと腕（手からひじ）のラインが一直線になります。

手（グリップ）が肩の真下にきて、パターのシャフトのラインとひじから先の腕のラインが一直線になる。これがショルダーストロークの基本アドレス。

　これが体の軸を安定させるための一つの理想型です。ストロークが安定するだけでなく、見た目にもカッコいい構えになります。

（取材・文／小山俊正）