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生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』
バク@精神科医著
1540円(1400円+税)
2021年8月24日刊
四六判並製/264ページ
ダイヤモンド社



他人との比較で起こる感情の起伏は、突き詰めて考えると、結局は全て「悩むのがムダ」なこと。他人とは関係なく、自分の問題に対して「自分にできること」で向かい合うのが、ラクに生きるための出発点。結局、あなたの人生において一番大切なのは自分自身なんだと、まずそのことに気づいてほしい。
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