【小児科医が教える】「おやつの食べ過ぎ」を防ぐ、超簡単な方法とは
伊藤明子
子どもがお菓子を食べすぎてしまう！どうしたらいい？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』からすぐにできる解決法をご紹介します。
2023.4.28
責任世代の健康ラボ
心の中の「もやもや」の正体が分かる！「『ゼロ秒思考』のメモ書き」を使いこなすコツとは？【書籍オンライン編集部セレクション】
赤羽雄二
累計30万部を突破したベストセラー『ゼロ秒思考』で紹介されている「メモ書き」には、書く内容の質を高めていくためのコツがあります。簡単に実践…
2023.4.28
いつも重だるい人に共通する「たった一つのクセ」とは？ 整体プロがすすめる体スッキリワーク
矢上真理恵
むくみや便秘で体が重い、だるい、痛みやコリがつらい、熟睡できない……、そんな悩みを解決してくれるのが「自力整体」。整体治療家の手技を自分に…
2023.4.28
【「めざまし８」で大反響】歳を重ねるとなぜ目は縮むのか、なぜ鼻は大きくなるのか？
MEGUMI
10年間で1000以上の美容法を試したタレントMEGUMIが、ほんとうに効いたものだけ紹介する、読んだ人がキレイになれる連載です。
2023.4.28
【公衆衛生学者が教える】健康そうな食べ物が落とし穴！「隠れ糖類」の多い食べ物とは？
林 英恵
健康的な食事を心がけている人にとって、特に注意してほしいこと。それは、「隠れ糖類」に気をつけること ！と『健康になる技術 大全』の著者、林…
2023.4.28
早期の前立腺がん、治療しても経過観察でも死亡率は変わらず【英オクスフォード大調査】
井手ゆきえ
男性が新規に診断されるがん種の第1位は前立腺がんだ。進行・増殖が遅いがんの代表で、5年生存率はほぼ100％、10年生存率も9割を超える。そ…
2023.4.26
【精神科医が教える】他人に悪影響を及ぼす人の特徴
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.4.26
【まんが】無理して笑っていませんか？「悩みを人に話してはいけない」と思い込んでいるのは「親の影響」のせいかもしれない＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.4.26
【「めざまし８」で大反響】30秒でできる「ほうれい線」が気にならなくなる“最強マッサージ”とは？
MEGUMI
10年間で1000以上の美容法を試したタレントMEGUMIが、ほんとうに効いたものだけ紹介する、読んだ人がキレイになれる連載です。
2023.4.26
【精神科医が教える】「利他」とはなにか…自分の利益を優先する人が結局、損しているワケ
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.4.25
【小児科医が教える】流行の「小麦抜きの食事」は、大人も子どもも取り入れるべきか？
伊藤明子
話題の小麦抜き。子どもにもいい？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』からくわしく解説します。
2023.4.25
【「めざまし８」出演！】素敵な出会いとチャンスに恵まれる女性はチークをこう塗っている！ 10年間で1000以上の美容法を試した女優がやってる目からウロコのメイクのコツ
MEGUMI
10年間で1000以上の美容法を試したタレントMEGUMIが、ほんとうに効いたものだけ紹介する、読んだ人がキレイになれる連載です。
2023.4.25
男性42歳と52歳が「時間栄養学ダイエット」実践！お酒好き、外食が多い人の結果は…
岡田明子
体内時計の働きに着目し、「何を食べたか」だけでなく「いつ食べたか」を重視する「時間栄養学」。今回は実際に、時間栄養学に基づくダイエットや食…
2023.4.24
【小児科医が教える】「買ってはいけないお菓子」「買っていいお菓子」の見分け方［見逃し配信・4月第4週］
書籍オンライン編集部
先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。
2023.4.23
1日10分「ほぼ寝たまま」体幹を鍛える筋トレ3選、効果的な姿勢と回数は？
Esquire
ランナーにもぴったりな、強い体幹を構築するための体幹トレーニング「ホローホールド」3種目を紹介します。3つのバリエーションで行う「ホローホ…
2023.4.23
ChatGPTに「乳がんに関する25の質問」をしたら適切な回答は何個だった？
ヘルスデーニュース
ChatGPTはAI技術を用いたチャットボット（自動会話プログラム）で、人間同士の会話のように、どんな質問を投げかけてもすぐさま回答が生成…
2023.4.23
【名医が教える】ノーベル生理学・医学賞を受賞した画期的新薬の源となった、ある伝統的な植物とは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.4.23
【女優が教える】「メイクがうまい人が必ず持ってる」鉄板アイテムベスト1
MEGUMI
10年間で1000以上の美容法を試したタレントMEGUMIが、ほんとうに効いたものだけ紹介する、読んだ人がキレイになれる連載です。
2023.4.23
「朝食を食べない子」と糖尿病リスクの関係、足立区の中学2年生1500人調査の結果は
ヘルスデーニュース
朝食を食べない成人は2型糖尿病のリスクが高いことが報告されている。ただし、小児については報告が少ないことから、東京医科歯科大学大学院医歯学…
2023.4.22
【名医が教える】10年前までは効果が疑われていたのに、今では最先端となっているがん治療法とは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.4.22
