ベストな睡眠は何時間？脳が若返る目安と熟睡対策とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.11.14
責任世代の健康ラボ
「でも」「だって」「どうせ」の3Dを止めるだけで、問題の8割は解決する！
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.11.14
月55時間以上の残業で「心筋梗塞リスク」が上がる！ 寿命を削ってまで働かない！
森勇磨
50万人以上のデータをもとにした研究では、「月の残業時間が55時間を超えた人々は、心筋梗塞や脳卒中のリスクが上昇した」という結果が出ていま…
2021.11.13
寝るだけで脳が再生する納得の理由とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.11.13
ひょっとして「隠れ内向」かも？ささいなことでドッと疲れる本当の原因
榎本博明
緊急事態宣言が明けた今も、大人数の会合を控える風潮が続いています。職場の人たちと食事に行く機会がなくなり、実はホッとしているという人もいる…
2021.11.12
医療費の「コロナ特例」縮小で、懸念される日本の貧困層の拡大
早川幸子
ようやく落ち着いてきたコロナ禍の中、影響を受けた貧困世帯への支援策も打ち切られるのでは、とみられている。だが、コロナ禍であぶりだされた貧困…
2021.11.12
腰痛対策に認知行動療法、「痛み」の見直しで効果
井手ゆきえ
一説によると日本の40歳以上の男女、およそ3000万人は「腰痛持ち」だ。「痛み」は、けがや打撲による「侵害受容性の痛み」、神経に障害や炎症…
2021.11.10
「上の血圧」が130を超えたら、心不全・腎不全・脳卒中リスクが上がる！
森勇磨
「高血圧の基準がよくわからない」という声をよく聞きます。高血圧の基準は「上の血圧が140以上」だったのですが、現在は130以上になりました…
2021.11.10
事前に準備すべきは「その場にふさわしい自分」という「着せ替えの仮面」
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.11.10
「風邪かも？」と思ったらすぐに食べるべきメニュー、管理栄養士おススメ！
岡田明子
「なんだかだるい」「熱が出そう」という風邪のひき始めの症状が見られた時、皆さんはどんなものを召し上がっていますか？ 風邪のひき始めには、体…
2021.11.8
おしっこの違和感は「膀胱がん」を疑え！ 放置厳禁の「危険な症状」とは？
森勇磨
膀胱がんには万人に有効な検診方法はなく、アメリカ予防医学専門委員会でも、膀胱がん検診はグレードD（検査を推奨しない）になっています。早期発…
2021.11.8
「自分らしさ」のゴリ押しは、「自分のラクな生き方」ではない
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.11.7
虫歯や歯周病で硬いものが食べられないと、人の体はどうなるか？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.11.7
「体にいいサプリメント」は2つだけ!?エビデンスを徹底検証！
森勇磨
海外のある論文では「ほとんどのサプリメントは飲んでも飲まなくても健康への影響はあまりなかった」という結果が出ています。しかし一方で、健康効…
2021.11.7
認知症専門医が注目する「カレーは飲み物」「うどんはのどごし」が記憶力を下げる理由
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.11.6
夜中に目が覚める「中途覚醒」、睡眠改善のプロが教える解決法とは
真島加代
眠りについてからふと目が覚めて時計を確認すると、まだ深い夜だった。誰しも一度はそんな経験をしたことがあるはず。就寝してから何度か目が覚める…
2021.11.5
日本人のヘルスリテラシーは世界最低!?「がん検診の受診率は4～5割」という現実
森勇磨
残念ながら、日本人のヘルスリテラシー（健康情報を吟味し、取捨選択する能力）は、調べられる限りでは「世界最低」なのです。その実情と対策をお伝…
2021.11.5
「アップルウォッチ外来」が心房細動リスク早期発見の救世主になる理由
木原洋美
ニューハート・ワタナベ国際病院の大塚俊哉医師は、アップルウォッチの心電図アプリを活用した無料の「アップルウォッチ外来」を今年4月に開始した…
2021.11.4
五輪選手を支えたスポーツ医が推薦、健康寿命を延ばす運動法「3つの基本」
高橋 誠
いつまでも元気に運動を続けるには、筋力維持が大切だ。東京五輪で選手をサポートした経験を持つ順天堂大学大学院医学研究科特任教授の齋田良知医師…
2021.11.3
異端の歯科医師が実践、在宅患者の命を守る「オンライン診療」の可能性
木原洋美
名医やトップドクターと呼ばれる医師、ゴッドハンド（神の手）を持つといわれる医師、患者から厚い信頼を寄せられる医師、その道を究めようとする医…
2021.11.3
