酒飲みの無邪気な「ガンマ自慢」医師が教える「後戻りできない」完全な危険水域とは？
永田 宏
肝機能の代表的な検査項目で、お酒好きにはおなじみの「γ-GTP」。40代後半から60代前半の男性は平均値が要注意レベルに入るとのデータがあ…
2024.7.31
責任世代の健康ラボ
出世レースに「しがみついて苦しむ人」と「あっさり手放して楽になる人」のたった1つの違いとは？
藤野智哉
精神科医の藤野智哉さんが「職場の悩み」に答える。この記事では「他人の評価に依存しない生き方」に関して、目からウロコの人間関係論をお届けする。
2024.7.31
ウソだろ…「普通のビール」と「糖質ゼロのビール」カロリーの差を知って震える
永田 宏
糖尿病が心配な中高年にとって最も気がかりな血糖値。自己流の低糖質ダイエットでリバウンドを繰り返さないためにも、健診結果で押さえるべき大事な…
2024.7.30
【精神科医が教える】「心配してもいいことは一切ない」と断言できるワケ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.30
【小児科医が教える】0歳児にスマホを見せる時間は0分が理想。では5歳児は？
伊藤明子
やっぱりスマホは目に悪い？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から詳しく解説します。
2024.7.30
「夏場に太りにくい人」がランチに食べている定食とは？
岡田明子
「夏は暑くて汗をかくので代謝が上がる」と思っている方は多いのではないでしょうか。でも実は、夏場は暑くて熱を作り出す必要がないため、冬場より…
2024.7.29
がんリスクが3分の1まで下がる？今すぐできる「たった5分の運動習慣」とは
Esquire
日頃、「運動する時間なんてないよ」とボヤいている方に朗報。5分未満の運動で、あなたのがんに対する防御力を高めることができるかもしれない。そ…
2024.7.28
眠れない夏でも「30分」だけ睡眠時間が増える、とっておきの方法・ベスト1
精神科医いっちー
「眠れない夏でも「30分」だけ睡眠時間が増える、とっておきの方法があります」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩み…
2024.7.28
【精神科医が教える】自分を大切にできない人が「勘違いしていること」ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.28
「そのとき、私は死んだのだと悟った」臨死体験者たちが語ったLSD級の「ぶっ飛んだ」光景とは？
アレクサンダー・バティアーニ,三輪美矢子
世界には死の淵から奇跡的に戻ってきた臨死体験者が多くいる。認知科学者のアレクサンダー・バティアーニ氏が率いる研究チームは世界中の臨死体験デ…
2024.7.27
老化って予防しかできないの？→実は「治療」可能な日が近づいていた！【専門家が解説】
早野元詞
最新の治療によると老化を制御できる日は、着実に近づいているという。鍵を握る老化の12の特徴や「老化の数値化」などについて、老化の専門家であ…
2024.7.27
【日本屈指のフィジカルトレーナーが教える】体が硬い人は知っておいて！ ストレッチが続かない最大の理由
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.7.27
【精神科医が教える】「陰口」をたたかれたとき「賢い人がとる行動」ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.27
【いつ終わる？】更年期の不調を乗り越えるための、たった一つの合言葉とは？
花房観音
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.7.27
夏バテを上手に乗り切る「昔からの生活習慣」
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.7.27
「父は死ぬ間際に自分の葬儀の算段を語った」患者たちの最期のメッセージに驚きと感動が止まらない
アレクサンダー・バティアーニ,三輪美矢子
重い病の床につき、知的能力を永久に失ったと思われていた者が、死の数日前に思いがけず意識を取り戻すことがある。そうした「終末期明晰」の事例を…
2024.7.26
「自炊より牛丼チェーン」が、おじさんのダイエットには断然おススメな納得の理由
鎌田和歌
牛丼チェーンがカロリーを気にする人への訴求に抜かりがないのは、今に始まったことではない。しかしその取り組みは、驚くべき「進化」を続けている…
2024.7.26
ストレスは老化の敵なのか？「100歳超の人たち」研究で判明した意外な事実
早野元詞
ストレスは老化の大敵である。しかし、若い頃に受けた肉体的ストレスは、むしろ寿命を延ばす効果があるという。プラスに作用するストレスについて老…
2024.7.26
コレステロールをいきなり下げる「すごい飲み物」
森勇磨
コレステロールをいきなり下げる「すごい飲み物」。知らないと絶対後悔する「予防医学」を紹介！
2024.7.26
相続税調査は夏からが本番!? ターゲットになりやすい人とは【国税局出身の税理士が解説】
宮口貴志
「相続税調査」といっても、なかなか実感が湧かないかもしれない。だが、あながち他人事でもなく、「忘れた頃にやってくる」ことも多いという。コロ…
2024.7.25
