「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】
舟木彩乃
仕事の疲れが出てくる連休シーズン、「睡眠」にまつわるお悩みが増えています。今回は、育児と仕事の両立に奔走する30代女性・Aさんのケースを紹…
2024.4.30
責任世代の健康ラボ
【精神科医が指南】どんなに優秀でも絶対に近づいてはいけない人の共通点・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.30
【医者が教える】正しい座り方のポイント。胴体と太ももの角度は？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.30
「自分はダメなんだ」が口癖の人が気付いていない、恐ろしい精神構造とは【精神科医・益田裕介氏インタビュー（4）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.4.30
【71歳ひとり暮らし】背中から肩がスッキリ！ 二の腕も引き締まる！ 超シンプル「上半身ゆるゆるエクササイズ」を伝授
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.4.29
【精神科医が指南】自分軸の人と他人軸の人、根本的な1つの違い
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.29
もう誰もお金のために頑張れない。「何のために生きるのか」分からなくなる人が急増している深刻な理由【精神科医・益田裕介氏インタビュー（3）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.4.29
【医者が教える】「ちゃんと運動している」と思う人ほど、気をつけるべき落とし穴とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.29
「よく動いて長時間眠る」だけではない、運動と睡眠の「健康」黄金バランス
ヘルスデーニュース
習慣的な運動と睡眠の関係を10年間にわたって追跡した結果が報告されました。運動習慣のある人は入眠困難などの不眠症の症状が少なく、睡眠時間も…
2024.4.28
「ゆっくり走ると速くなる」運動生理学者が教える“嘘みたいで本当”のトレーニング理論
Esquire
自分にとって楽なペースでゆっくり走り続けているだけで、本当により速く、そして、より良いランナーになれる。目から鱗のトレーニング理論を紹介す…
2024.4.28
【精神科医が指南】不誠実な人を見抜く方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.28
いま「虐待」の相談が急増している。その意外な理由とは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー（2）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.4.28
【医者が教える】「そもそも、エネルギーはどこから生まれる？」答えられない人が知るべきこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.28
中年男性から最も「幸福感」を奪う目の病気、仕事好きな人ほどダメージ大？
ヘルスデーニュース
国内7県の地域住民を対象とした研究で、自己申告による緑内障の既往歴がある人は、主観的に「幸福と感じていない」割合が高いという結果が示されま…
2024.4.27
【71歳ひとり暮らし】内ももが柔らかくなる！ 寝たままできる下半身ゆるゆるエクササイズを伝授
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.4.27
【精神科医が指南】溜まったストレスを減らす方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.27
友だちほぼゼロから陸上自衛隊の精神科医になったワケ【精神科医・益田裕介氏インタビュー（1）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.4.27
【医者が教える】「健康って、結局何なの？」答えられない人が知るべきこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.27
「不幸に早死にする家」と「幸せに長生きする家」の違い【失敗しない家選びの6大ポイント】
金箱 遼
“住んでよし”“売ってよし”“老いて安心”。「最高の家選び」の6大ポイントを紹介する。
2024.4.26
あなたは「酒好き」か「アルコール依存症」か？“10個の質問”でわかる境界線【チェックテスト付き】
芝崎真裕,西田延弘
アルコール依存症は、脳に異常が起こって飲むことをやめられなくなる症状です。「飲み過ぎ」との境界線はどこにあるのでしょうか。アルコール依存の…
2024.4.26
