【精神科医が指南】すぐカッとなり感情コントロールができない人の解決法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.22
責任世代の健康ラボ
たった30日で腹筋は割れるのか？専門家が教える「食べ方・鍛え方」の最適習慣
Esquire
薄着の季節が到来。裸になっても恥ずかしくない理想の腹筋を手にいれる方法を教えます。
2024.4.21
【精神科医が指南】疎遠だった人からの急な連絡への対処法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.21
【整体プロが指南】太りやすい人の姿勢「ワースト3」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「家族の認知症の症状が和らいだ」「熟睡できた」「慢性痛から解放された」「…
2024.4.21
1970年代生まれvs1930年代生まれ、「脳の大きさ」が違う意外な理由
ヘルスデーニュース
人間の脳は、世代を重ねるごとに大きくなっていることが、新たな研究で明らかになった。研究グループは、脳のサイズが大きくなることで脳の予備能が…
2024.4.20
背中や腰の激烈な痛み、突然死も…「大動脈解離」の発症リスクがあがる“危険な習慣”とは？【医学のススメ】
山本健人
シリーズ累計23万部突破！ 池谷裕二氏（東京大学薬学部教授、脳研究者）絶賛！ 「気づけば読みふけってしまった。“よく知っていたはずの自分の…
2024.4.20
【71歳ひとり暮らし】股関節まわりが柔らかくなる！ 簡単シンプルな下半身ゆるゆるエクササイズを伝授
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.4.20
【精神科医が指南】不平不満が溜まる人、感謝の念が貯まる人「その決定的な差」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.20
【医者が教える】人生が「ただ生きるだけ」になっている人に必要な「シンプルな考え」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.20
【整体プロが指南】太りやすい人に足りない「たった1つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「家族の認知症の症状が和らいだ」「熟睡できた」「慢性痛から解放された」「…
2024.4.20
【公衆衛生学者が教える】「オーガニック食品」は本当に体に良い？ その意外な答えとは【書籍オンライン編集部セレクション】
林 英恵
「オーガニック食品」は本当に体に良いのでしょうか？ 「一家に1冊置いておくべき」「日本人のために書かれた最高の書」と話題を呼んでいる『健康…
2024.4.19
こういう人いるわ…エレベーターで「不適切発言」に遭遇する確率を突き止めた「悪趣味」すぎる研究とは？
小倉健一
「悪口」はどこまで許される？ 「ここだけの話」のセーフ／アウトの境界線は？ イトモス研究所所長の小倉健一氏が、身近な疑問を紐解く。
2024.4.18
【精神科医が指南】炎上したら避けるべき1つのこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.18
糖尿病患者の「死因」が治療の進化で変化、平均寿命の改善も続く
井手ゆきえ
糖尿病（DM）の患者さんは、一般に心筋梗塞などを発症しやすく、平均寿命が短いとされる。このため加入できる生命保険が限られ、住宅ローンが組め…
2024.4.17
【精神科医が指南】職場に合わない…拍子抜けするほどシンプルな解決法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.17
【食べて痩せる！】人気ファミレス「ココス」「バーミヤン」「デニーズ」で食べるべき、太らない神メニューは？
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.4.17
【精神科医が指南】自己肯定感を下げないシンプルな方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.16
【精神科医が指南】5月病の対策は「4月のうちに」しておくべ決定的理由
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.15
「運動」vs「瞑想」、腹が立った時に気分が静まるのはどっち？
ヘルスデーニュース
他人に不平や不満をぶつけるのは、怒りを抑える効果的な方法ではないようだ。怒りの要因を吐き出すことで、そのときは気持ちが晴れるかもしれないが…
2024.4.14
「心が壊れやすい人」と「壊れにくい人」の違い、職場で使える精神疾患の基礎知識
Esquire
一般的に男性は自分の感情を表現することを苦手とする傾向があり、威厳や無事を装うことが多い。男性のメンタルヘルスの特徴と対策を紹介する。
2024.4.14
