死ぬ間際「あれをやっておけば…」後悔する人の残酷な共通点とは？
加藤諦三
死ぬ間際に、「あれをやっておけばよかった」と嘆いても、もう遅い。失敗を怖れて挑戦せずに生きた虚しさを死の床で突きつけられるのは、残酷なこと…
2024.2.20
責任世代の健康ラボ
ネガティブ思考を劇的に変える「たった6文字」の魔法の言葉とは？
中島 輝
からだが日々の食べ物から作られるように、こころは「言葉」で作られている。こころが傷ついても自然治癒させる「こころの免疫力」すなわち自己肯定…
2024.2.20
神奈川のケアマネが東京に大移動する理由、訪問介護を「狙い撃ち」のマイナス報酬改定に業界大激怒！
ダイヤモンド編集部,野村聖子
2024年度の介護報酬改定で、訪問介護の基本報酬が軒並みマイナス改定となった。これに対し業界団体が厚生労働省に猛抗議し、波紋を呼んでいる。…
2024.2.20
【医者が教える】「カロリーゼロだから、大丈夫」に潜む「知らないとヤバい危険性」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.20
【精神科医が教える】心配ごとが頭からスッと消える習慣術
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.20
「自己肯定感の低い人」に共通するキケンな口ぐせ【心理カウンセラーが解説】
中島 輝
多くの精神疾患をみずから経験し、現在はカウンセラーとして活動している筆者によれば、「自己肯定感」という言葉は、世間に誤解されている。こころ…
2024.2.19
「俺は神だ！」と言い張る人が、心の底に抱える“深刻な闇”
加藤諦三
自分の人生はもっと幸せなはずだったのに、と嘆く老人は多い。また「老いても幼稚な人」が多いのも事実。人生の見方を変え、老いを輝かせて幸福を引…
2024.2.19
花粉症の救世主？薬剤散布でスギ花粉を激減！「9割の雄花を枯らす」画期的な技術とは
正木伸城
「国民病」ともいえる花粉症に抜本的な対策はあるのだろうか。実は今、スギ花粉の飛散量を大幅に減らす画期的な手法が有力視されている。私たちが花…
2024.2.19
病院の敷地内薬局の「調剤料激安化」が止まらない！患者はどの薬局を選べば、いくらお得？
槇ヶ垰智彦
6月の調剤報酬改定で、病院の敷地内にある「敷地内薬局」の調剤料金が大幅に引き下げられる。では患者側は、どの薬局を選べば幾ら得をするのか。具…
2024.2.19
【医者が教える】ヤバい脂肪ワースト2は「植物油」、ではワースト1は？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.19
病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2024.2.19
高血圧、むくみ…漢方薬の副作用「偽アルドステロン症」が認知症と関連？【保険適用148種類で検証】
ヘルスデーニュース
日本のデータベースを用いて漢方薬の使用と副作用報告に関する調査が行われ、「偽アルドステロン症」と高血圧や認知症との関連が明らかとなった。
2024.2.18
【運動生理学者が教える】同じウエイトで筋肉だけ増やすトレーニング法と“衝撃の結論”とは？
Esquire
筋肉を増やすには、ウエイトを重くしないといけない。それは思い込みだ！同じウエイトで筋肉を増やし続ける5つの方法を紹介する。
2024.2.18
【整体プロが指南】熟睡できない人は太りやすい？ ぐっすり眠れる「2つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.2.18
【医者が教える】「頭がよくて、老けない人」がしている、たった1つのこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.18
【精神科医が教える】悪循環を抜け出すたった1つの方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.18
都会のアスファルトvs.森の中“頭がさえる”のはどっち？脳波に影響する散歩の方法
ヘルスデーニュース
米ユタ大学の研究で、大学にある樹木園を散歩した人では、アスファルトだらけの医学部キャンパスを散歩した人に比べて、散歩後に、注意を構成する機…
2024.2.17
栄養満点！さつまいもと春菊のクリームチーズ白和えは白ワインに合う【簡単おつまみレシピ】
MEN’S EX ONLINE
食物繊維やビタミンCも豊富なさつまいもに、緑黄色野菜の中でも栄養価の高い春菊の組み合わせは、カラダにも優しい。
2024.2.17
【整体プロが指南】え？ これだけでいいの？ 夜中、目覚めてしまう人にオススメ「1つの熟睡習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.2.17
【71歳ひとり暮らし】夜中にトイレで起きないために私がやっている1つの方法
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.2.17
